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夏は登山、冬はスキーが基本 ゴルフもテニスもキャンプもコンサドーレ観戦もしたいし、犬も構わなければいかんし・・・もちろん仕事もしてる。 時間が足りない(>_<)
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February 8, 2017
カテゴリ： スキーについて思っちゃったり練習したり
そろそろ行けそうな気がする～～
ってことで、昨日ナイターで滑ってみようかと思ったのですが
仕事終わらず・・・
２０時頃からアバラ折れてるのに、滑る気にもならず・・・
延期しました
まあ、延期して良かったのかもしれないしね
どうも、めるちんさんです
先日、フェイスブックで ４スタンス理論 の話をしてる知合いがおりまして・・・
これ、どうなのよ
ってことを、書き溜めてたんでネタにします
ただ、スポーツすることが中途半端に好きなため、何となく運動が出来るように見えてるだけ
辛いトレーニングとかも、あんまり好きじゃないです
なので、楽してというか、効率よく上手くなることを、何となくいつも考えてます
で
ゴルフをマジメに練習してるときに出会ったのが、 ４スタンス理論 です
「イチローも松井秀喜も超１流選手なのに、フォームがこんなに違うのは何故
」みたいな帯に、つられて買ったんですよね
まあ、本を買って読んだだけなんですが
もう、７年位前になりますかねぇ
その後スキー始めて、パドルクラブのスキー講習でこの話が出たときは、ちょっと驚きました
どの運動にも共通する話なんですよね
けっこう、この理論
叩いている人もいるみたいですが
話半分でも面白いですよ
まあ、ネットには、 ４スタンス理論 を調べれば色々出てきますので、あくまでも、めるちんさんがこんなもんかなって話を書いてみます
めるちんさんは色んな技術で迷ったときの、指標にしています
そもそも
思い返せば、子供の頃から、めるちんさんは不思議に思ってることがありました。
・何故自分は字を自分は斜めに書いてしまうんだろう
・野球、ゴルフで左手（引き手)が大事だって言うけど、動きづらい・・・
・テニスラケットを握るとき、なんで手のひらに真っ直ぐ握る人と、斜めに握る人がいるんだろう
まあ、他にも一杯あるのですが、こういう事柄を一応根拠はあまり判らないのですが、説明することが出来る理論て事になりますかね
理論としては、 「人は４つのタイプに分かれますよ」 ってことが基本になります。
A1タイプ：（足）つま先の内側 （手）人差し指 クロスタイプ
A2タイプ：（足）つま先の外側 （手）薬指 パラレルタイプ
B1タイプ：（足）かかとの内側 （手）人差し指 パラレルタイプ
B2タイプ：（足）かかとの外側 （手）薬指 クロスタイプ
って事になります。
なんだか解らんですよね(^^;)
足と手は普段重心を掛けている位置ですね。
クロス、パラレルは体を普段、平行に動かすか斜めに動かすかです。
このタイプの判別方法は、ネットにでてるので、気になる人は調べてみて下さい
簡単な例で言うと
バカヤローと、全力で叫ぶときに
伸び上がる人はＡタイプ、縮こまる人はＢタイプ
ビールのジョッキを
指で引っかけて握る人Ａタイプ、手のひらで握る人Ｂタイプ
しゃがんだときに
お尻が出る人はＡタイプ、出ない人Ｂタイプ
結構やってみると、当たってるはずです
で
めるちんさんはＢ２タイプ
カラカラちゃんはＢ１タイプ
になります
有名人でいくと
長嶋茂雄さんＢ１、松井秀喜さんＢ２
青木功さんＢ１、尾崎将司さんＢ２
だそうです。
何か分りますか
コイツをスキーに当てはめると・・・
・夫婦共に踵重心で滑るのは得意
・夫婦共に骨盤を地面に平行にするのは得意
・夫婦共に骨盤を回すよりも、膝を使う方が得意
・夫婦共に上体をブロックするときは、首筋と骨盤を固定する意識がやりやすい
・めるちんさんは足を外旋する、カラカラちゃんは内旋するのが得意
・めるちんさんはストックを斜めに振りたい、カラカラちゃんは真っ直ぐ振りたい
・めるちんさんは背中を丸めたい、カラカラちゃんは背中を張りたい
・めるちんさんは上体が揺れやすい、肩が上下しやすい
・カラカラちゃんは膝が揺れやすい、外向傾がとりづらい
運動の理論ていうのは、その時代時代で、強い選手の理論が流行るんですよね
なので、合う合わないというのは、当然出て来るみたいです。
そこら辺の、指標になるのがこの理論になるのかなとういう感じがします
それで、自分の得意、不得意な動きを覚えておくと、スキーの練習に役立つんじゃないかと思うわけです
まあ、詳しいことまで突き詰めるのも混乱するし、縛られるのもねえ
なので
めるちんさんは
・縮む動き、斜めの動き、踵加重、膝で動き始める（外旋）、腹筋意識、首筋固定
カラカラちゃんは
・縮む動き、平行な動き、踵加重、膝で動き始める（内旋）、背筋意識、首筋固定
が
得意なんだよ
くらいを覚えておくのが良いような気がします
これを生かして、運動するとヒントがあるかもしれませんよね
例えば
・上体を固定してってて言われたら
Ａタイプはみぞおちを
Ｂタイプは首筋を
意識すると良いみたいですよ
・右ターンの外傾をもっと作ってと言われたら
Ｂ２のクロスタイプは腹筋使って左肩と右腰を斜めに近づけるイメージかな
Ｂ１パラレルタイプは背筋使って左肩と左腰を近づけるイメージかな
何か面白いでしょ
興味のある人は独自で調べてみては
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