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岩盤浴とは
心地よい温度に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られる 「お湯を使わないお風呂」 の事を岩盤浴と言います。
鉱石板の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。 この遠赤外線は人体の深くまで温熱を伝えますので、新陳代謝が促進し、発汗や排尿による体毒排泄作用があり 、また体内に入った有害物質のために絶えず発生しているガン細胞もこの温熱に弱いため、ガン予防や再発防止効果が期待できます。

岩盤浴の健康効果
冷え性の改善
血液循環の改善
自然治癒力の向上
美肌効果（体内コラーゲンの合成）
免疫力向上
肩こりの改善
ダイエット効果
老化防止
新陳代謝の促進
便秘の緩和
排毒効果（デトックス効果）
ストレスの解消・軽減

岩盤浴の入り方
１・入浴前に温かいお茶や水を飲み、発汗に伴う水分不足を補います。
２・浴床の上にバスタオル等を敷きます。
３・腹這いなって５分位入浴します（お腹を温めます）。
４・仰向けになって１０分位入浴します（背中側から温めます）。
５・５分位、休憩室で休みます。この折、水分補給を忘れずに。
６・もう一回くらい入浴。無理は禁物です。充分発汗したらＯＫです。
７・最後に、汗を拭いて着替えます。シャワーはお好みで。
本当にたくさんのダイエット・美容効果のある岩盤浴、気持ちよく汗をかけるなんて嬉しいことですよね☆今では自宅で手軽に岩盤浴を味わえる商品がたくさん出てますのでチェックしてみてくださいね！！
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