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２日 ０９時２６分～１２時５０分 乙女座
５日 ０１時０７分～０１時１３分 天秤座
７日 １４時０９分～１４時２０分 蠍座
10日 ０２時１２分～０２時２７分 射手座
12日 ０９時２２分～１１時３９分 山羊座
14日 １６時３６分～１６時５４分 水瓶座
16日 １４時０５分～１８時４０分 魚座
18日 １８時０３分～１８時２５分 牡羊座
20日 １７時４０分～１８時０４分 牡牛座
22日 １９時１５分～１９時２５分 双子座
24日 ２１時００分～２３時５１分 蟹座
27日 ０７時１３分～０７時４８分 獅子座
29日 １２時３７分～１８時４３分 乙女座
乙女座の新月 … ９月３日 １０時５７分
魚 座の満月 … ９月18日 １１時３６分
上弦の月（射手座） … ９月11日 １５時０６分
下弦の月（蟹 座） … ９月25日 ０３時５０分
※冥王星逆行…５月３日～10月11日（水瓶座→山羊座）
※土 星逆行 … ６月３０日～１１月１４日（魚座）
※海王星逆行 … ７月２日 〜 １２月８日（魚座)
※天王星逆行… ９月２日〜2025年１月３１日（牡牛座)
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2012.01.10
カテゴリ： 癒しの処方箋
ご訪問いただき，ありがとうございます
「がんにならない がんに負けないための本」ほんの木 を読んでいるわけ。。。
それは私の大切な人ががんと闘っているからです．
私の父親は昔がんで亡くなりました．
そのとき告知された死を誰もが疑うことも闘うこともせずに受け入れました．
そうすれば人は間違いなくその通りの死に方をします．
だけど，現在の私には当然そのような選択肢はありません．
なぜなら，前例を覆すこと，常識に逆らって内なる声に従うこと，
自分の意思の力で流れを変えることなんて
私たちはスピリチュアルです．これほど強いものはありません．
それに比べるとガンは掴みどころがあって怖くないかもしれない。。。
人は諦め，受け入れることで命を縮め，壁で隔たりをつくり，高い志を天井で覆い隠し，
果てしなく続く道にレールを敷いて限界を自ら作り上げます．
諦める理由を自ら創り上げるみたいに。。。
だけど，私は知っています．
諦めないと決めたら，困難で立ちはだかっていた壁に扉が現れ，
彼方に続く道が用意されていること，知恵を授けてくれる人や力を貸してくれる仲間そして
求めていた情報が引き寄せられること，それを自分で選ぶことができるということをです．
だから彼女がガンを克服し，この先の夢を次々に叶えて生きることを
疑うことなく信じることができるのです．
あなたがガンにおびえているのなら，あなたの大切な人がガンと闘っているのなら
あなたも諦めないという道を歩きはじめませんか．
命は限りあるものですが，自分で全うすることも，途中でリタイアすることも，
社会の流れに任せて生きることも，困難を克服して未知の世界を体験することも可能です．
それは自分で選ぶことができます．
直ぐに役立ちそうな内容を抜粋して数回にわたってご紹介したいと思います．
そして興味をもたれたら，ぜひ ほんの木 のＨＰを覗いてみてください．
なにか発見があるかもしれません．
今回は食生活について．ちょっと長くなりますが，沖さつきさんの記事からご紹介です．
体内６０兆個の細胞はすべて食べたもので作られ，
今食べたものが３か月後，６か月後の自分の細胞になります．
乳がん患者の100パーセントが朝はパン食だったというデータをもつ病院もあるそうです．
パン食は腸管の刺激が少なく免疫力を弱めてしまうのに対し，
ごはんは大腸を刺激し副交感神経が優位になり免疫力が高まるという違いがあります．
自然の中にある体を癒してくれる食べ物を見つけるセンサーを働かせるために
小さな頃から色々な種類の食材を食べ，色々な味を舌や脳，
体に覚えさせておくことが大切とのことです．
◆砂糖はガンの大好物．
夜の甘いものは眠っている時にガン細胞にエネルギーを与えることになるともいわれ，
寝る３時間前には食事を終わらせ，甘いものは午後３時頃までの活動時間に
食べることが望ましい．
◆新鮮な物には実りの生命力がつまっているのでフレッシュなものを選ぶ．
◆一回に食べる肉の量は８０グラム以下にし，ステーキ，豚カツ，カラ揚げなど
油に油を重ねる食べ方ではなく，肉じゃがやロールキャベツのような
野菜も摂れる使い方をするとよい．
◆腸内環境を整えるために善玉菌の餌となる自然発酵している上質の味噌，醤油，酢，みりん
などを積極的にとることが必要．
◆便秘には食物繊維の多いいも類や根菜，海藻類，雑穀類を．
お薦めの玄米は，しっかり噛む習慣がついていないと消化不良を起こしかねないので，
白米に五穀米や胚芽米を加えたり，玄米をお粥にしたり，消化に負担を掛けない食べ方をする．
◆食材の持つ力で有害物質を排泄するには，玉ねぎ，ニンニク，ラッキョウなどの香りと
辛みの成分アリシンは肝臓での解毒作用，バクチー（香菜）は有毒金属の排出，
生姜，ニンニク，トウガラシなどは発汗促進のデトックス食材．
果物に含まれるカリウムで余分なナトリウムの排出促進，
肉の食べすぎには玉葱やパイナップル，魚料理の殺菌作用に大根おろしやわさびなど．
◆ナトリウムを摂り過ぎたらカリウムの多いトマトや果物で排出させる．
「食べてはいけない」といわれた食べものを食べ罪悪感に陥るストレスこそよくない．
食事を楽しいものにして，腸内の免疫力を高める食材を必要な量食べることが大切．
◆春から夏は，味付けの若干濃いもので汗を出しやすくする．
ミネラル分も汗で出てしまうので意識的に海藻類，魚介類から補給して．
◆秋から冬は，汗が出にくくなるので腸を刺激してお通じをよくする．
いも，きのこ，繊維質の食材，ねばねば系の食材を増やし毒の排出を促す．
◆免疫力を高めお肌をきれいにするモロヘイヤはベータカロテンが豊富で
粘膜や皮膚の保護に役立ちお肌をきれいにしてくれる．風邪の予防にもおすすめ．
ねばねばのムチンが免疫力を高めカルシウムがイライラを抑えてくれる．
◆血管の老化防止，脳を活性化…さんま，さば，いわしの不飽和脂肪酸のＥＰＡ，ＤＨＡが
血管の老化防止，血流をよくする．がん，高血圧，動脈硬化，心筋梗塞の予防と脳の活性化．
◆抗酸化作用が高く動脈硬化を予防…豆乳，きのこ類，山いも
◆ねばねば食材で血液をサラサラに…納豆におくら，芽かぶ，わかめ，うずらの卵の黄身など
何種類もねばねば食材を組み合わせる．
◆腸内細菌の餌になる発酵食品テンペ…肉の油分を吸収して大豆の食物繊維が腸内から
早めに肉を排出させる効果が期待できる．
◆汗をかきにくい時期は便でのデトックスを高める必要があります．レンコン，こんにゃく，
ごぼうなど．普通の食生活では食物繊維は不足しがち，意識的にとる．
◆玄米をやさしく食べるお粥…中華鍋やホーロー鍋で玄米をポップコーンのように
開いてはじけるまで煎り，それをほうじ茶で炊く．
くるみと松の実を煎って砕いたもの，クコの実もいれる．
毒だしの方法は汗で出すか，便や尿で出すか大きく分けて二つ．
『体内６０兆個の細胞はすべて食べたもので作られ，
今食べたものが３か月後，６か月後の自分の細胞になります．』
ドキッとして，思わず自分の食事を振り返ってしまいました．
夢や願いに向かって今このときを大切にすることと同時に
私たちが幸せを感じて生きる心とからだをつくるもの，毎日の食事もその一つですね～☆
☆あなたが癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆
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もしあなたが、可能性や自分の目の前にあるものに対する感謝についての会話をするなら、
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だけど，私は知っています．
諦めないと決めたら，困難で立ちはだかっていた壁に扉が現れ，
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求めていた情報が引き寄せられること，それを自分で選ぶことができるということをです．
だから彼女がガンを克服し，この先の夢を次々に叶えて生きることを
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命は限りあるものですが，自分で全うすることも，途中でリタイアすることも，
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今回は食生活について．ちょっと長くなりますが，沖さつきさんの記事からご紹介です．
体内６０兆個の細胞はすべて食べたもので作られ，
今食べたものが３か月後，６か月後の自分の細胞になります．
乳がん患者の100パーセントが朝はパン食だったというデータをもつ病院もあるそうです．
パン食は腸管の刺激が少なく免疫力を弱めてしまうのに対し，
ごはんは大腸を刺激し副交感神経が優位になり免疫力が高まるという違いがあります．
自然の中にある体を癒してくれる食べ物を見つけるセンサーを働かせるために
小さな頃から色々な種類の食材を食べ，色々な味を舌や脳，
体に覚えさせておくことが大切とのことです．
◆砂糖はガンの大好物．
夜の甘いものは眠っている時にガン細胞にエネルギーを与えることになるともいわれ，
寝る３時間前には食事を終わらせ，甘いものは午後３時頃までの活動時間に
食べることが望ましい．
◆新鮮な物には実りの生命力がつまっているのでフレッシュなものを選ぶ．
◆一回に食べる肉の量は８０グラム以下にし，ステーキ，豚カツ，カラ揚げなど
油に油を重ねる食べ方ではなく，肉じゃがやロールキャベツのような
野菜も摂れる使い方をするとよい．
◆腸内環境を整えるために善玉菌の餌となる自然発酵している上質の味噌，醤油，酢，みりん
などを積極的にとることが必要．
◆便秘には食物繊維の多いいも類や根菜，海藻類，雑穀類を．
お薦めの玄米は，しっかり噛む習慣がついていないと消化不良を起こしかねないので，
白米に五穀米や胚芽米を加えたり，玄米をお粥にしたり，消化に負担を掛けない食べ方をする．
◆食材の持つ力で有害物質を排泄するには，玉ねぎ，ニンニク，ラッキョウなどの香りと
辛みの成分アリシンは肝臓での解毒作用，バクチー（香菜）は有毒金属の排出，
生姜，ニンニク，トウガラシなどは発汗促進のデトックス食材．
果物に含まれるカリウムで余分なナトリウムの排出促進，
肉の食べすぎには玉葱やパイナップル，魚料理の殺菌作用に大根おろしやわさびなど．
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「食べてはいけない」といわれた食べものを食べ罪悪感に陥るストレスこそよくない．
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◆春から夏は，味付けの若干濃いもので汗を出しやすくする．
ミネラル分も汗で出てしまうので意識的に海藻類，魚介類から補給して．
◆秋から冬は，汗が出にくくなるので腸を刺激してお通じをよくする．
いも，きのこ，繊維質の食材，ねばねば系の食材を増やし毒の排出を促す．
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◆血管の老化防止，脳を活性化…さんま，さば，いわしの不飽和脂肪酸のＥＰＡ，ＤＨＡが
血管の老化防止，血流をよくする．がん，高血圧，動脈硬化，心筋梗塞の予防と脳の活性化．
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ごぼうなど．普通の食生活では食物繊維は不足しがち，意識的にとる．
◆玄米をやさしく食べるお粥…中華鍋やホーロー鍋で玄米をポップコーンのように
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くるみと松の実を煎って砕いたもの，クコの実もいれる．
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