いい日になる

四十肩なのか五十肩なのか、発症からもう半年近くが経ちました。

整形外科に通ってリハビリのようなことを続けているものの、なかなか思うようにはいかず…。

痛みが和らぐ日もあれば、動かしづらさはずっと変わらないまま。

「姿勢が悪いのも原因かな」「運動不足もあるかも」と、肩甲骨周りがガチガチに固まっている自分を実感しています。

最近は、整形外科の待合室で膝や腰を痛めた方々を見かけるたびに、「これ、数年後の私かもしれない」と思うようになりました。

だから今のうちに、無理のない筋肉貯金を始めることに。

肩だけでなく、足腰もまとめて少しずつ動かす。全身はつながっているから、悪いことはないはず。
運動の大切さを感じる日々です。