終了御礼☆産後のボディケア＆～
長い妊娠期間を経て、無事生まれてきた愛児との生活。
重かったお腹も軽～くなって、可愛い赤ちゃんを抱きながら、
ウキウキ・ルンルンと幸せな日々を送る私・・・、のはずが。
出産後のカラダの消耗の激しさと言ったら！
中身が出たはずなのに、いつまでもぶよぶよのお腹。
脚もひざもふらふらで歩くの大変。
肩こり、腰痛、腱鞘炎、尿漏れまで（泣）。
夜も起きるし、体力落ちちゃって、とにかく疲れる～。
幸せな生活のはずなのに、こんなにぼろぼろなのは、なぜ？？
おまけになんだかイライラしたり、
やる気がでなかったり、物忘れもしたり。
パートナーとの関係もなんだかしっくりいかないし。
なんだか結構メンタル的にもツライかも？？
そんなふうに思えてしまうのは、産後こんなに大変だとは知らなかったから。
そして、妊娠・出産による体力のダメージが回復していないから。
だから、 まずは楽しく体を動かして、体力をつけていきませんか。
産後の女性達に必要なのは、
●正しい筋肉の使い方を覚えながら有酸素運動で体力をアップ
●脳を活性化させながらコミュニケーションのスキルをアップ
●心身の不調を自分で整えるセルフケアの技術
です。この３本柱で構成された教室を行っています。
週に１回（２時間）×４回のプログラムです。
出産は実は以前よりも美しい体に作り変えるチャンスでもあります。
これを機会に、より自分をヴァージョンアップさせてみませんか。
生後６ヶ月までの赤ちゃんなら一緒に参加できます！
どうぞこの教室にお越しくださいませ。
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