介護の話 0
大学の話 0
[自力整体] カテゴリの記事
全7件 (7件中 1-7件目)
1
-
一人温泉～♪
午前中は自力整体で体をほぐし、そのまま温泉へ～温泉と言っても、スーパー銭湯なんですが、新聞屋さんからもらった明日までの入館チケットが１枚残っていたので、平日昼間の一人温泉を堪能してきました！ジェットが噴出す湯船で、マッサージ気分を味わい、日替わり湯は「シルクの湯」で、ピンク色のお湯でした冷やしきしめんを食べて、すっかりリラックスして・・・帰りに今月中は会員感謝祭で、会員特典の10回分4000円のチケットを買っちゃったよ～たしか平日で550円。会員は50円引き。休日だとさらに100円高い設定になっています。それが１回400円！「土日・祝日でも使えます。期限はありません」ということなので、もともと会員だったし（100円で会員になれるんだけどね～）まったり、ゆったりしたい日は、一人温泉も有りですね
2009.09.29
コメント(0)
-
日記の書き込み変更？
「日記を書く」のページが、いつのまにか変更されていたんですね～なんか感じが違って・・・カテゴリーやタグの設定が本文より下なんだ～夏休みの間は、自立整体お休みしちゃって、コリコリです。まあ、整形外科には、今日も行って来たけど「今日は硬いね～特に腰がガチガチ。何やった？」と、聞かれちゃったぐらいです。夏はアイスにアイスコーヒー（甘さ控えめ～の、糖分有り）スポーツドリンクなど、取りすぎちゃうし、おやつにも手が出ちゃう。外食にバイキングも何度も行ったし運動不足で食べ放題・・・太らないはずが無い！よね～体重計怖くて乗っていないけど、確実に横倍です。といいつつ、また、お菓子に手が出ているやばい～自立整体は、明日から教室再開した方がいいみたいですね。
2009.09.03
コメント(0)
-
１時間間違えた(^^;)
１週間振りの自力整体に、車で行った。また、遅れそうになって焦って行ったら…閉まっていた(*_*)夏休み中は夏季空手練習の関係で、少し時間が遅れて始まると言っていたと思うけど、まだ該当しないし…時計を見て、１時間早過ぎたことに気がついて、ガックリ娘の自然教室用に保険証のコピーと病気についての問診表を封筒に入れ、９日までに提出とあったのに、今日は10日！時間潰しに、それを届けに職員室へ回り道して来ましたf^_^;
2009.07.10
コメント(0)
-
自力整体で肩こり解消！
自力整体に行って、９０分間、体をほぐして来ました！今日は肩こり解消！の動きが多くて～普段も参考にして、少しは動かさないとね図書館で自力整体の本も借りて来たので・・・フロクで付いていたＣＤ，ダビング出来るかな？パソコンで？
2009.06.05
コメント(2)
-
自力整体３回目！
自力整体・本日で３回目になります。今月のみ参加の友人は、子供の急病で病院に連れていくからとお休みだっので、終了後のランチは、また、はなまるうどん～♪全身伸ばして気持ちいいんだけど、手首の動きは・・・特に辛いです。私の手首は、運動出来る状態では、ないですね～(^_^;)でも、徐々に動かした方がいいんでしょうね午後からは特集記事の編集作業で小学校のＰＴＡ会議室へ会議室の引越しの影響で、コピー機使用出来なくて、職員室に借りにいかなければならないのが・・・不便だよ～特集記事の編集作業なんだけど、結局は持ち帰って、自宅作業になっちゃいました。砕けた感じという部長のリクエストで・・・コママンガ風に仕上げちゃおうか～なんて、最終的には思ったんだけど・・・出来るのか？とりあえず、１週間後まで、レイアウト（写真）を、仕上げないと～
2009.05.26
コメント(2)
-
自力整体の初体験
自力整体の体験に行って来ました！自力整体とは・・・ヨガを取り入れたソフトな動きで、骨盤を整え、コリをほぐし、からだとココロを癒します。ゆったりとしたていねいな誘導だから、からだが硬くてもだいじょうぶ。ダイエットにも効果大。めざせメリハリボディ！という、ヨガに入る前の、準備運動～みたいな、そんな教室でした。「どこに不調がありますか？」の質問に「腰痛、肩こり、手首はガングリオンだし、膝もだし・・・」と、悪いところばかりだからな～坐骨神経痛とまで、言われているんだよね～「ガングリオンも治るよ！時間はかかるけど・・・」ってまあ、腰痛、肩こりが緩和されれば、助かります手首に負担がかかる動きは辛いので、パスをしたものもあったり曲げるところが、自分なりに甘くなっているものの・・・それでも随分、体をほぐすことが出来ました。肩こり、腰痛などなどで、整形外科に平日は毎日のように治療しに行って・・・５年目になります。完治はしません。夜更かし、使い過ぎで、悪化を食い止めるのだけが精一杯です。これはもう、自分で運動（リハビリ）しないと今以上良くはならないどろうな～とは、思っていました。スポーツジムに入る？スイミング？そんななかの自力整体なんですが、今月は日割り計算をそてくれるというので、週１の申し込みをしました。本来なら今月残り２回分でいいんだけど、体をほぐしたいので、特別に３回分払い込みました。今週か月末の金曜も、特別参加しに行こう！自力整体をする日は朝食を抜くか、お粥などで軽めに～ なのに、終った後、体験を一緒にやった友人と、温野菜で「牛肉のしゃぶしゃぶランチ」をしっかり食べちゃったよいいのか？でも、野菜もしっかり食べたから(^_^;)
2009.05.12
コメント(2)
-
明日は初の自力整体
明日、自力整体を初体験してきます！４・５月はキャンペーンとして無料体験を受け付けるというので、まずは私でもやれるのか、お試しです～お試し・・・といいながら、すでにヨガマットを購入しちゃっているんですけどね（スポーツショップの広告の品で９８０円なのですが）腰痛持ちで、肩こりで、首もだし・・・腕や手首（ガングリオン）、指（バネ指）、膝も悪くてと・・・体中悪いとこだらけ～平日は毎日のように整形に行ってますが、悪化は防いでも、改善までいかない。このままなら、一生病院通いだよ～しくしくしく少し運動を取り入れた（リハビリ？）方がいいと思っていたので、自力整体で腰痛その他、良くなるんでしょうか？というのも、これから報告していけたらと思っています～（まずは、明日の報告だね）自力整体とは・・・知りたい方はこちらへ
2009.05.11
コメント(0)
全7件 (7件中 1-7件目)
1
