愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

山田美鳳

愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう

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2013年01月12日

★リフレーミング

カテゴリ：心理学

リフレーミング（reframing）とは、
ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を、
枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを言う。

例えば、「私、何をやるにも自信が無くて‥」　
というマイナスの言葉をプラスの言葉にフレームを変えると、
「あなたは、何事も慎重に進めていく人なのですね」　となる。

こういう訓練をNLPでは行なっていくのだが、これが結構難しい。
フレームを変える言葉が、すぐに出てこないのだ。

「私失敗ばかりして、みんなの足を引っ張ってしまって‥」

そんな言葉を友達から言われたら、
どんな言葉を返してあげたらいいだろうか？

「そんなことないよ」　と言ってあげるのが、
精一杯だったりしないだろうか？

もう一歩踏み込んで、素敵な言葉にリフレーミングできたら、
きっと相手は幸せな気持ちになれるだろうと思う。

でもこういう訓練は、人のためにしているようだが、
実は自分自身のためにしている訓練でもある。

自分が落ち込んだ時に、
口に出した言葉や頭に浮かんできた言葉をリフレームすることが、
ネガティブな思いからの脱却になるからだ。

いつまでもマイナスの状態に留まっていては、
体調不良に繋がっていき、必要以上に体を痛めてしまうからだ。

この状態は、自分で病気を呼び込んでいる状態なのだ。
ストレスは多くの病気を誘発するので、注意が必要である。

その為にも、ちょっとした時間にリフレーミングの訓練をすると良い。

日頃から訓練することで、クセをつけてしまえばこっちのものである。
落ち込んでも立ち直りが早くなるだろう。
NLPは、実生活に根差した心理学だ。

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