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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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2024年02月18日
カテゴリ： 健康
「握力かぁ‥私の握力は、ほぼ無いに等しいからなぁ‥」
「あしたが変わるトリセツショー」では、
足の指の握力の話しをしていたが、
私の場合、手の握力も無いので、絶望的だと思ったのだ。
瓶の蓋を開けるにしても、
握力の無い人の助けになるグッズを使って、開けている。
なので、足の指の握力もあるハズが無いと思っているのだ。
奈良にある大学の瓜谷大輔准教授が、
足の握力計測器の開発を行ない、足指筋力測定器を作った。
その機械によって、年齢別の握力の平均値を出しているのだ。
話しは代わるが、ヨガをやっていると、
ヨガの先生ともなると、
足の指でグー、チョキ、パーは当然ながら、
足の親指だけを、上げたり下げたりしている。
私は親指を上げる事は出来るが、下げる事が出来ない。
親指だけ下げたいのに、
全部の指が連動して下がってしまうのだ。
これ‥悔しいことに、弟が出来てしまうのだ。
日頃、仕事で体を使っているので、出来てしまうのである。
私はヨガを何十年もやっていても出来ないというのに‥。
メッチャ羨ましい～(^_^.)
何故、足の指の握力を問題にしているかというと、
足の指の握力が、転倒に関係しているからである。
東京都だけでも年間７万人が、転倒事故にあっているらしい。
その数、交通事故のおよそ３倍で、
その中で年間１万人以上が亡くなってしまっているという。
データによると、転びやすい人は、
足の指の握力が、３～５倍平均より低いというのだ。
亡くなってしまうんだねぇ‥。
まぁ確かに転んだ後寝たきりにでもなってしまったら、
その後の人生の希望が、限りなくなくなってしまうよねぇ‥。
結局足の握力が低ければ、踏ん張る力も咄嗟に出ないかぁ‥。
しかし、でこぼこ道になると、
足の指が普通以上に動いているのが分かる。
地面をしっかり捉えていないと転ぶかも？と考えるからだ。
ところが平らな道を歩いている時は転ぶと考えないから、
足の指は動いていない。‥これが問題なんだね。
なので、日頃平坦な道を歩く時も、
足の指で地面を掴む、という気持ちで歩く必要がある。
チョッとした段差に躓いても、咄嗟に踏ん張れるからだ。
足の指の握力アップの為には、
何かをしながら‥例えば、
テレビを見ながらとかで良いので、足の指を動かそう。
足の指の握力がアップしたかどうかは、
グーにした時、指が深く曲がってきたかで分かるようだ。
転倒防止の為にも、日頃から足の指を動かしていこう！
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