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2008年01月07日
テーマ： ナチュラル＆シンプルライフ(1799)
カテゴリ： カテゴリ未分類
去年病院でコレストロールが多いですよと言われた翌日から食生活を変えました。
食事のときは最初に野菜をいっぱい食べてお腹を脹らませてから、おかずとご飯を食べるという順番です。おかずは数を多くして少量ずつ、ご飯のほうは分量を減らして。食べたものは毎日病院でもらった紙に記入。
体重のほうは少しずつですが減ってきました。
あとはコレステロール値が下がっているといいんだけれど。次回は血液検査かな。
体重が減ることも嬉しいけど、コレステロールなどの値が減ることのほうがもっと嬉しいよね、と思います。
食事のときは最初に野菜をいっぱい食べてお腹を脹らませてから、おかずとご飯を食べるという順番です。おかずは数を多くして少量ずつ、ご飯のほうは分量を減らして。食べたものは毎日病院でもらった紙に記入。
体重のほうは少しずつですが減ってきました。
あとはコレステロール値が下がっているといいんだけれど。次回は血液検査かな。
体重が減ることも嬉しいけど、コレステロールなどの値が減ることのほうがもっと嬉しいよね、と思います。
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みきんこ３
ずいぶんほったらかしにしていたブログ....... 何気なーい事なんかを書いていこうかなと ぼちぼちでんなｗ
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