エアロ日記

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2006年07月30日

☆ステッパーふみふみ～☆（黒酢も飲んだよぉー）

(16)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2777)

カテゴリ：スポーツクラブ

こんばんは

毎日、暑いですね

でも、今日もお休みだけど朝一エアロに行ってきましたよー

土、日のスタジオは最近男性が増えてきました。

今日は「らくらくエアロ（４５）」

　　　「ボディエクササイズ（６０）」とマシン（下半身）をやりました。

最近、ジム友がよく１人でステッパーっていうのかなぁー

ひたすらふみふみするのをよくやっていて

これをやるとたくさん汗かいていいよと言うので

なんか１人でやると地味であまり楽しくないんです。

汗もあまりかかないし・・・

やっぱり、私はランしてる方が楽しいかなぁー

ジム友はランは疲れるから嫌なんだって・・・・

自分に合ったメニューで楽しく汗をかくのが一番ですねー

と言いながらまた、たまにふみふみしてみようかなぁ・・・

昨日、つくった「黒酢バナナ」

今日の朝、ヨーグルト（バナナ入り）に大さじ１かけて

食べてみましたよ。

においはやっぱり少し黒酢のにおいが・・・・

でも、黒砂糖とバナナの甘いにおいがやわらげてくれるので

みためは黒蜜みたいです。

味は酢のわりには甘いです。

ヨーグルトにかけて食べたので黒酢が苦手な私でも食べられました。

明日は牛乳で割ってみようかなぁー

１日大さじ２、３杯をとるといいみたいです。

と書いてありましたよ。

しばらく、続けてみようと思ってます。

作る時に沖縄産の黒砂糖が美味しくて・・・・

砂糖の袋の裏にサーターアンダギーの作り方がのっていたので

今度、作ってみようかなぁ。