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mimaya6751
痩せるためにスポーツクラブにはいりました。半年で１５キロ痩せました。エアロ中心の生活です。
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2006年09月05日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2777)
カテゴリ： スポーツクラブ
こんばんは
残暑が厳しく毎日暑いですね～
ジムのスタジオは昨日から夏休みも終わり
とても混んでます。
新しい会員さんも増えたみたいですしね～
月曜日のメニュー
「ファットバーナー（６０）」、「ボディメイク（３０）」
「カメカメエアロ（３０）」、「らくらくステップ（４５）」
ランを３０分にマシン（足中心）をやりました。
火曜日のメニュー
「ノリノリエアロ（６０）」、「ボディエクササイズ（４５）」
ランを３０分しました。
「ボディエクササイズ」は足と腹筋でした。
昨日、ロッカーでイントラさんに明日はどこをやりたいって聞かれて
私は足、ジム友はお腹・・・・
キツイのを考えてくるとのことでした。
足なんて言わなきゃよかったよぉー
休み明けの体にはきつかったです。
明日は久しぶりの筋肉痛になりそうです。
でも、もう１本ぐらいエアロがしたかったです。
明日は難しいイントラさんのステップとエアロがあるので
楽しみです。
明日はスタジオが空いているので周りに気を使わずに
出来るのでのびのび出来そうです。
場所取りもないしねー
残暑が厳しく毎日暑いですね～
ジムのスタジオは昨日から夏休みも終わり
とても混んでます。
新しい会員さんも増えたみたいですしね～
月曜日のメニュー
「ファットバーナー（６０）」、「ボディメイク（３０）」
「カメカメエアロ（３０）」、「らくらくステップ（４５）」
ランを３０分にマシン（足中心）をやりました。
火曜日のメニュー
「ノリノリエアロ（６０）」、「ボディエクササイズ（４５）」
ランを３０分しました。
「ボディエクササイズ」は足と腹筋でした。
昨日、ロッカーでイントラさんに明日はどこをやりたいって聞かれて
私は足、ジム友はお腹・・・・
キツイのを考えてくるとのことでした。
足なんて言わなきゃよかったよぉー
休み明けの体にはきつかったです。
明日は久しぶりの筋肉痛になりそうです。
でも、もう１本ぐらいエアロがしたかったです。
明日は難しいイントラさんのステップとエアロがあるので
楽しみです。
明日はスタジオが空いているので周りに気を使わずに
出来るのでのびのび出来そうです。
場所取りもないしねー
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