続投・しーちゃんち

続投・しーちゃんち

2019年03月07日
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カテゴリ: 健康に関すること
おはようございます♪

結構な雨☔️
いろんなものを洗浄してくれたまえ~~☀️



先日始めたばかりの


新しく始めたの
と言う記事からの続きなんですが


あれに支配される日々は嫌よと

私は

先手を打った~🎵




だったら
一回お伺い立ててみようじゃないの

食べ過ぎです👊😭✨って来るときもあるので
カロリー&塩分オフメニューに変更



と言うことで生活面では

自分がやることを先に記入




起きて伸びるついでにストレッチしてて
動き忘れちゃったので
ラジオ体操もやってたら結構動いてて

運動してくださいって言われるとプレッシャーだけど
自分から動ける時に動く時間作るのよん





掃除でカロリー消費


調子に乗ったのが
換気扇のフィルター交換からの
窓と換気扇フードの掃除とか

気がつくと

部活~~~~✨✨✨✨
ってぐらいの
汗タラッタラのダラダラ



ガスコンロ前のガラス


拭いた後です
油飛ぶのよね
いろいろと、部屋で料理するリスクを考えてない設計だったのでは⁉️と思う(笑)


ウタマロスプレーだけではちょっと落ちないところもあって
せっけんつけてこすったのよ





ここも一心不乱にこすって

年末やらなかったのよ^^;

築35年の換気扇&換気扇フードafter
これが限界ってものよ
もうええよな😢
ヘトヘトだわよへ(×_×;)へ


以前私が動けないときに
掃除に手こずったパパが
洗剤とハイターぶっかけて
硫化水素発生して
換気扇動かなくなったのよ(・・;)

乾かしたら何とか動くようになったけど
まあ今は届かないからやらないけどね😅


と言うことで必死な私
腕が動かぬ
足もパンパン
の中で頑張って撮ったのが上の画像w


時間見たら
一時間二十分経ってたわよ
すかさずアプリに記入w


汗びっしょりのクッタクタ
髪の毛すごい増えてた(爆)


着替えて
まだ湯気たってる自分を
水のんでなだめて


歩いてこれ買いに行きました

我が家のガスコンロと壁が近いのよ
すぐにレンジパネルなんて焦げるんだから‼️

ところで
たわしなんて
いつぶり⁉️

新しいたわしに
次女はくぎ付け‼️
珍しい
物心ついて初めて見た色だって言うの(笑)


外は3度にならないぐらいなのよ💦
ちょっと無理して着てって良かったわ



そしたら


こーんなこと言われて(笑)
テヘ😝






昼も夜も食べるものを先に記入してて
いつもは
ああもうっヽ(´Д`;)ノ食べ過ぎ

って言うアドバイスが出るので

この日はもうちょっと食べてもいいとか言われて

アハハ( ´∀`)



そんなのでenjoy🎵


最近のご飯などちょいとヘルシーだったと思いませんか?

でもね
食うものは食うんやで~v( ̄Д ̄)v



もちろん


歩いたよね







そして昨日は


長女が買ってきてくれたプリン🍮で


美味しかったです


🙆🆗✨

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最終更新日  2019年03月07日 08時09分53秒
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