ボクササイズ
会社の側にボクシングジムが出来ました。
高校時代からの友達を誘って入会。
これは水泳に負けず劣らずの全身運動。
姿勢や足の動き等々気にしながらやっていると
足の裏側とかがつりそうになったりもしました。
で、このジムに通い始めて「プロボク」さんと出逢ったわけです。
プロボクさんで「減量スーツ」を購入し、ボクササイズに
汗を流していました。
プログラムは．．
１．準備運動
２．ミラー前シャドー３分×３（～５）
３．リング内シャドー３分×３
４．サンドバック３分×３
５．パンチングボール３分×２
６．縄跳び３分×３
７．マシントレーニング
８．ストレッチ
これが基本の流れ。
一通りやると大体1.5から２時間になります。
２番は身体が温まるまでやるようにしていたので
寒い時期はこれだけで３０分位やっていたこともあります。
２．３をこなしてからサンドバックに行く頃には
もう、汗が滝の様に流れ出ているのが普通でした。
リング内でシャドーをしている最中に、
ジムの会長からミット打ちをしてもらうこともあって。
このミット打ちが入るととたんに大変になるんです。
相手がいてやることだから、相手が動いていれば自分も
動かなければならないし．．．
ボクササイズじゃないじゃん．．．って思うこともありました。
その甲斐あって、最初の１ヶ月で５キロ減量に成功。
その後も増えることなく、キープしつづけていました。
この頃は体脂肪も全く多くなくて。
平均と呼ばれる数値にいたわけなんですが．．．
しかし。
仕事が急に忙しくなったり体調を崩したりで、
またまた行けない日が続きまして．．．
その後、ジムへ復帰はしたものの．．。
内部の嫌な部分を見てしまって、続ける気がなくなってしまいました。
ちょっとオーバーな言い方になるかもしれませんが、
「自分の身に何かが起きてからでは遅い」と言う事でしょうか．．．
そんな話はさておき。
過去にやった水泳、スポーツジムに比べて
体重の減りが早かった事、体脂肪が減った事を考えると
ボクササイズというのはシェイプアップ向きなのではないかと
思います。
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