免疫力を上げる行動
そこで、食材を採ることと同時に行うと良い行動を上げてみました。
１．十分な睡眠
私は、これが足らず、時折風邪をひきます(-_-;)
２．ストレスを溜めない
これが一番難しいかもしれませんね
３．体を冷やさない
冷えは思ったより体に負担を与えているようです
４．たくさん笑う
漫才を見て、白血球が活性化したそうです。
ストレスが解消されたのが良かったみたいです
５．湯船に浸かる
体を芯から温めることは、免疫を活性させることにつながるそうです。
風邪の初期なら湯船に浸かったほうが、治りが良いとも聞きました。
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