ビタミンさん
ビタミンさんのお話。
そもそも、ビタミンって・・・？？
微量で体内の代謝に重要な働きをしているにもかかわらず、
自分では作る事が出来ない化合物。
だそうです（笑）
そう言われたらそんな気もするけど、ちょっと堅苦しいねー。
ビタミンさんは、一般に13種類と言われています。
その中でも、水溶性と脂溶性に分かれてきます。
水溶性ビタミンさん・・・
ビタミンＢ １ 、Ｂ ２ 、Ｂ ６ 、Ｂ １２
葉酸、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸。
のＢ群ビタミンと、ビタミンＣ。
脂溶性ビタミンさん・・・
ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ。
となってます。
お肌のためには、ビタミンが大切です。
中でも特にビタミンＡは角化を調節して、
抗酸化力によって肌老化を予防します。
ビタミンB群も大切で、ビタミンB2が不足すると脂漏性皮膚炎に、
B6が不足すると、
肌あれや口内炎になりやすくなることが知られています。
ビタミンCは美肌に不可欠なビタミンで、
抗酸化力の他、コラーゲン合成やシミ予防に役立ちます。
最近では、これらのビタミン類を
化粧品に配合することがさかんに行われ、
ビタミンAはレチノールの形でシワ予防に、
ビタミンB3（ナイアシン）もシワ予防、
ビタミンCはビタミンC誘導体（リン酸型など）のかたちで
シミやニキビの予防のために配合されています。
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