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2010.07.14

熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く

(9)

カテゴリ：からだ

　蒸し暑い日が続くようになり、注意が必要なのは熱中症。特に、高齢者は加齢のため体温調節機能が衰え、熱中症になりやすく、重症化して死に至ることもある。注意点をまとめた。　

「『室内でも熱中症になるんですか』と驚く高齢者はまだいて、気分が悪いとか症状が出ても、熱中症と気付かない人もいる」

　東京都老人総合研究所の野本茂樹研究員（環境生理学）は、熱中症について十分に理解していない高齢者がいることを心配する。

　熱中症は、高温多湿や体内の水分の不足によって起きる症状の総称。重症度により症状や対処法が違う。

　高齢者が熱中症になりやすい理由を野本研究員は「加齢で体温調節する自律神経の反応が鈍くなる」と説明する。

例えば、体内の水分が不足しても、「のどの渇き」として反応するまで、若いころより時間がかかる。皮膚の“温度センサー”も鈍くなり、結果的に脱水状態や暑い環境に気付くのが遅れる。

　汗腺も減っていて、発汗による体温調節機能も低下。体内の水分量も若いころより少ないため、脱水症状になりやすく、回復も遅い。

「エアコンは嫌い」と利用しなかったり、トイレが近くなるのを避けて水分を控えたりすることも、熱中症になる要因だ。

　健康に問題を抱えがちな高齢者ゆえの落とし穴もある。

　熱中症は室内でも注意が必要だ。
気温が二八度以上になると、掃き掃除やぞうきんがけといった日常的な活動でも続けていると、熱中症になる可能性がある。

エアコンを使っていても、空気が乾燥することで皮膚から水分が奪われる。寝ているときも汗などで脱水状態になることもある。

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2010年7月14日東京新聞

ただ、水分だけの補給では不十分。発汗すると、血液中に０・９％程度含まれている塩分も排出される。

そこで、水だけ飲むと、血液の塩分濃度を維持するため、水分を体外に出す「自発的脱水」が起きてしまう。水分とともに塩分の補給も欠かせない。

そのために、水一リットルに小さじ五分の一程度を入れた食塩水（濃度０・１％）か、スポーツドリンクならラベルの栄養成分をチェックして、百ミリリットル中、Ｎａ（ナトリウム）が四十ミリグラム以上のものを飲むといい。

野本研究員は高齢者向けに「麦茶〇・五～一リットルに、梅干し半分か、なければ漬物、塩昆布を一緒に食べて」と提案している。

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最終更新日 2010.07.14 12:01:20
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■コメント

Re:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

99remi さん

まったく！
ばば様が退院してきて、なんだか体調が思わしくないんです。
いろいろ聞いてみたら、トイレにできるだけ行かないように水分を控えていたというではありませんか！
灯台もと暗しでした。 (2010.07.14 14:09:22)

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Re:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

マリリンたちのパパさん

この季節　トイレに行くのがイヤだから　とか尿漏れが恥ずかしいから　などといって水分摂取を控えて体調を崩されるお客様が必ず出てきます
自分もビールを飲み過ぎた後　夜１時間おきぐらいにトイレに行きたくなってうんざりするので　お気持ちはよく解るのですが
なにか無理せず水分摂取してもらえる方法はないものかと　頭を痛めます　
(2010.07.14 16:59:25)

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Re[1]:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

Mr. X さん

99remiさん、こんにちは！

＞いろいろ聞いてみたら、トイレにできるだけ行かないように水分を控えていたというではありませんか！＞灯台もと暗しでした。

身障者は、特にその傾向が強くなりますね！

自分で出来る人でも、健常の頃のように負担もなく出来るかとは・・・多少の面倒も・・・

介助が必要な人は、依頼するのも・・・とか気を遣っちゃいますよ！
-----
(2010.07.14 17:14:44)

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Re[1]:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

Mr. X さん

マリリンたちのパパさん、こんにちは！

＞この季節　トイレに行くのがイヤだから　とか尿漏れが恥ずかしいから　などといって
＞なにか無理せず水分摂取してもらえる方法はないものかと　頭を痛めます　

施設入居者で、部屋にトイレのない場合は特にね！

自宅でも中々なのに、施設だと・・・

認知症・事故などで、自分で判断出来ない人もね・・・
----- (2010.07.14 17:28:14)

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Re:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

ゆきさん１１２２さん

身体には・・・

(2010.07.15 06:29:44)

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Re[1]:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

Mr. X さん

ゆきさん１１２２さん、おはようございます！

＞身体には・・・

トイレを取りますか？　熱中症で入院で入院費を取りますか？

ですね！
-----
(2010.07.15 07:30:56)

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Re:熱中症になりやすい高齢者　“温度センサー”反応鈍く(07/14)

ゆきさん１１２２さん

おはよう。
いつもありがとう。やっと晴れが・・
３０℃ (2010.07.16 06:10:03)