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2007.07.25

10キロラン3日目♪

(10)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソンに挑戦♪

こんばんは

ランナーズというマニアックな雑誌を講読しているミトンです

暫く本格的なジョギングはしていなくて、
このままじゃいけないと思ったのです。
最大の理由はＳサイズのランスカが入らなくなってしまった（^_^；）

で、
1日10キロ走ろう （但し1度に時間が作れないこともあるので1回で10キロというわけではありません。数回に分けてでも合算で10キロでもＯＫにしました）

と決意しました

10キロにした理由は、5キロくらいだと甘えがでそうだし、陸上部の子供に

といわれたことを思い出したから。
それと1時間走り続ける習慣をつけておきたかったから。

初日（7月23日）約2ヶ月ぶりに10キロ走りました

めちゃめちゃしんどかったけどゆっくり走って10キロ完走しました。

2日目（24日）前日の疲労感が残っていたけど膝は痛くなかったので、ゆるやかなアップダウンコースを走り悪魔のささやきと格闘しながらもゆっくり走って10キロ完走しました。

3日目（25日）膝は痛くなかったけど軽い筋肉痛があったので街中の平坦な道を走り、アソシエーションでどうにか10キロ完走しました。走った後に疲労感があります。

まだ3日間ですが、少しずつ手ごたえを感じ始めています。
悪魔のささやく時間が少しずつ遅くなっているのです。
初日は2キロあたりでささやきが始まったけど、2日目は4キロあたり、今日3日目は5キロ過ぎてからささやきが始まりました。

悪魔にささやかれることなく10キロ走れるようになるのはまだ先のことでしょうが、この習慣が続けば楽しく10キロ完走できるようになれるんじゃなかなぁと思っています。

膝の故障を抱えていたけど、今のところ膝の痛みはなく、アイシングやマッサージもしっかりしています。

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