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小波5869
コロナになり、どこにも出かけなくなりました。私は定年退職し、近所のクリニックに再就職しました。韓流ドラマ、韓流バラエティなどを楽しみに生きてます
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コメント新着
2009.03.14
テーマ： 禁煙するぞ～～～～～～！(765)
カテゴリ： 小波の日々
私、小波は、ここに禁煙することを、
誓います。
なんて、言ってみた～い。
無理！
私は、二十歳すぎから、喫煙初め、
アルコールは飲まなくなった、最近でも、
引きこもり系主婦に、タバコは、必須アイテム。
オカンが一番うるさい。
タバコなんて、看護婦が吸うもんじやないでしょう～～
父ちゃんだって、やめられたんだから～～。
父の病気の時も、
願掛けで、タバコをやめようと試みた。
やめられなかった。
ごめん、お父さん。
。
そんな私に、頭痛外来の、 主治医 が相談にのってくれた。
絶対禁煙するぞ～、なんて思わなくていい。
いつかやめよう。少しずつやめよう。そんな気持ちでいいよ。
体に害がある事は、ネットなんかで調べて、知識として
頭に入れていくこと。
たまには、ネオシーダー（タバコの形をした去痰剤）を使ってみたり。
ボクはね、去年禁煙したんだけど、否定的に禁煙したんじゃないんだ。
もういいって、十分タバコを楽しんだって、
卒業しよう、って思ったんだ。
今でも煙の匂いは好きだし、隣で吸われても嫌じゃない。
でも、自分は吸わない。
食後の一服の楽しさも、自然の中での一服の旨さも、
知ってるから、
もういいんだ。
絶対やめたいなんて、ちっとも思ってない私には、
救われた言葉だったの。
だから、今回も、
離煙の試み 、つ～事で。
取り寄せたのは、
毎日、タバコを吸いながら、離煙していく、という
パイプ３１本セット。
今回もダメかもしれません。
主治医が言ってくれたので、
お試し、してみます。
今夜家族に離煙宣言しました。
どこまでいけるかわかりませんが、
何より、息子が喜んで、応援してくれてます。
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[小波の日々] カテゴリの最新記事
Re:リエンの決意…お試し(03/14)
beans2419
さん
beansさん へ
小波5869
さん
Re:リエンの決意…お試し(03/14)
細胞1950
さん
そう思うことによって、１本でも吸わなくなることが、禁煙の１歩ですね。（エライ）
だいたいどんな時に吸ってしまうかを思い出し、人がいる時に吸わないと決めると、一人になった時に吸ってしまうから、食後３回プラス？本と自分で決めて
できるだけ吸う回数を少なくするといいのかな～？
禁煙によってストレスなると逆効果です。
リエンの決意宣言したのだから、１本でも減らしてね！
１日、１週間、１ヶ月…吸わないで入られますように
(>. <)ｙー～～～～ごほ
(2009.03.14 23:11:02)
だいたいどんな時に吸ってしまうかを思い出し、人がいる時に吸わないと決めると、一人になった時に吸ってしまうから、食後３回プラス？本と自分で決めて
できるだけ吸う回数を少なくするといいのかな～？
禁煙によってストレスなると逆効果です。
リエンの決意宣言したのだから、１本でも減らしてね！
１日、１週間、１ヶ月…吸わないで入られますように
(>. <)ｙー～～～～ごほ
(2009.03.14 23:11:02)
Re:リエンの決意…お試し(03/14)
okusama*:..｡o○ さん
こんばんは～♪
小波さんはタバコ吸われるんですね～
そっか～、なかなか止められないんですね～
私がなかなか間食が止められないのと一緒ですね！？（笑）
私の父も２年程前までは、一日に2箱～3箱吸ってました。どんなに注意しても「死んでもいいから、吸わせてくれ～」って！もう話しにならなかったんですけど。それがどう言う訳か、ピタッと止めてしまいました。まわりの私達の方がビックリ状態でしたよ。
何がきっかけだったのかは分かりませんが、結果的にはよかったんですけど。
だから小波さんも、これをきっかけに徐々に本数を減らせていって、最終的には止められるといいですね！ (2009.03.14 23:39:54)
小波さんはタバコ吸われるんですね～
そっか～、なかなか止められないんですね～
私がなかなか間食が止められないのと一緒ですね！？（笑）
私の父も２年程前までは、一日に2箱～3箱吸ってました。どんなに注意しても「死んでもいいから、吸わせてくれ～」って！もう話しにならなかったんですけど。それがどう言う訳か、ピタッと止めてしまいました。まわりの私達の方がビックリ状態でしたよ。
何がきっかけだったのかは分かりませんが、結果的にはよかったんですけど。
だから小波さんも、これをきっかけに徐々に本数を減らせていって、最終的には止められるといいですね！ (2009.03.14 23:39:54)
細胞さん へ
小波5869
さん
喫煙者には、肩身の狭い時代になりました～。
でも私も、他人の煙は苦手です。
ロマンスカーも以前は、禁煙車両の指定席をとっていました。
今では、全面禁煙になりましたが。
神奈川は、公共施設での全面禁煙になる条例が、
可決されたようです。
ますます、外では吸えなくなります。
吸えないと、余計吸いたくなるのが、喫煙者の人情（苦笑）。
く、く、苦しい～～。
(2009.03.14 23:44:50)
でも私も、他人の煙は苦手です。
ロマンスカーも以前は、禁煙車両の指定席をとっていました。
今では、全面禁煙になりましたが。
神奈川は、公共施設での全面禁煙になる条例が、
可決されたようです。
ますます、外では吸えなくなります。
吸えないと、余計吸いたくなるのが、喫煙者の人情（苦笑）。
く、く、苦しい～～。
(2009.03.14 23:44:50)
okusama*:..｡o○さんへ
小波5869
さん
一番秘密のしていたのが、私の喫煙です（笑）。
オットも愛煙家です。
私だけやめるのは、自信が無いのですが、
オットとは無関係で、
私は私の意志で、トライしてみようと思います。
主治医の言ってた、「もう、十分楽しんだ」
の言葉が、心に届きました。
(2009.03.14 23:48:04)
オットも愛煙家です。
私だけやめるのは、自信が無いのですが、
オットとは無関係で、
私は私の意志で、トライしてみようと思います。
主治医の言ってた、「もう、十分楽しんだ」
の言葉が、心に届きました。
(2009.03.14 23:48:04)
「リエン」→「離縁」と誤解
かせい さん
私、いつの間にか吸わなくなりました。
正確に言えば、
歯科治療中にアゴの骨が軟らかくて、充分に治療ができないと言われた同年配の人がいたんですが、その原因が永年のヘビースモーカーだそうです。
幸いにも、私のアゴは大丈夫だったのですが、歯に大切なアゴの骨はニコチンに大変弱いそうですね。
ですから、治療中に節煙していたのが、そのまま禁煙へ～と、スムーズに移行しました。
何度も禁煙しかけて挫折ばかりだったのが、「アリャ～、マ」ってあっけなかったです。
カミさんは「ある年令になると執着心がなくなるのよ」と笑っていますがね。 (2009.03.15 07:01:15)
正確に言えば、
歯科治療中にアゴの骨が軟らかくて、充分に治療ができないと言われた同年配の人がいたんですが、その原因が永年のヘビースモーカーだそうです。
幸いにも、私のアゴは大丈夫だったのですが、歯に大切なアゴの骨はニコチンに大変弱いそうですね。
ですから、治療中に節煙していたのが、そのまま禁煙へ～と、スムーズに移行しました。
何度も禁煙しかけて挫折ばかりだったのが、「アリャ～、マ」ってあっけなかったです。
カミさんは「ある年令になると執着心がなくなるのよ」と笑っていますがね。 (2009.03.15 07:01:15)
Re:リエンの決意…お試し(03/14)
りえママ0829
さん
初めまして
sinyasoha
さん
こんにちは、sinyasohaと申します。
離煙パイプ使うんですね～
私は禁煙外来に行って、禁煙補助薬を飲みながらの禁煙を始めてまもなく３ヶ月。
明日、最後の禁煙外来の日です。
うちのオットも（オットのみならず、子供達も）喫煙者なので、家族の中で一人禁煙チャレンジという過酷な条件でしたが、なんとかなりました。
離煙パイプはタバコを吸いながら摂取するニコチンを徐々に減らしていくんですよね？
パイプを必ずつけるのは面倒かもしれないけど、吸いながら自然にやめれたらいいですよね～。
ゆる～く、適当に頑張って下さいね。
(2009.03.15 13:29:37)
離煙パイプ使うんですね～
私は禁煙外来に行って、禁煙補助薬を飲みながらの禁煙を始めてまもなく３ヶ月。
明日、最後の禁煙外来の日です。
うちのオットも（オットのみならず、子供達も）喫煙者なので、家族の中で一人禁煙チャレンジという過酷な条件でしたが、なんとかなりました。
離煙パイプはタバコを吸いながら摂取するニコチンを徐々に減らしていくんですよね？
パイプを必ずつけるのは面倒かもしれないけど、吸いながら自然にやめれたらいいですよね～。
ゆる～く、適当に頑張って下さいね。
(2009.03.15 13:29:37)
Re:リエンの決意…お試し(03/14)
どらまま。
さん
たばこ吸われるんですね～ちょっと意外。
うちのパパはヘビーだったんですけど、父の遺言でタバコはやめた方がいいぞ、肺癌はしんどいぞって言われて。。。
遺言なのでやめてました（苦笑）
はやった禁煙セラピー（でしたっけ？）本読んであっさりやめてましたよ。
私も以前は喫煙者。
妊娠と共にやめました！！
祖父、父と肺癌なので、因子があると思い今は正解だったと思ってます。
小波さんも頑張れ～（無理しない程度に） (2009.03.15 13:30:34)
うちのパパはヘビーだったんですけど、父の遺言でタバコはやめた方がいいぞ、肺癌はしんどいぞって言われて。。。
遺言なのでやめてました（苦笑）
はやった禁煙セラピー（でしたっけ？）本読んであっさりやめてましたよ。
私も以前は喫煙者。
妊娠と共にやめました！！
祖父、父と肺癌なので、因子があると思い今は正解だったと思ってます。
小波さんも頑張れ～（無理しない程度に） (2009.03.15 13:30:34)
かせいさんへ
小波5869
さん
自然と禁煙できて、良かったですね～。
うらやましいです。
私は、何度も失敗してます。
二日と持ちません（苦笑）。
今回も、できるところまで、
と言い訳つきで、初めてみました。
果たして１月もちますか…。
(2009.03.15 15:56:54)
うらやましいです。
私は、何度も失敗してます。
二日と持ちません（苦笑）。
今回も、できるところまで、
と言い訳つきで、初めてみました。
果たして１月もちますか…。
(2009.03.15 15:56:54)
りえママさんへ
小波5869
さん
こんにちは～。
ヨンジュン氏も、ソン・スンホン氏も
禁煙したと、聞きました。
ストイックに演技のために健康管理に気を使うお二人。
オバサンも見習いたい！
そんな気持ちで、トライです（笑）。
(2009.03.15 15:59:23)
ヨンジュン氏も、ソン・スンホン氏も
禁煙したと、聞きました。
ストイックに演技のために健康管理に気を使うお二人。
オバサンも見習いたい！
そんな気持ちで、トライです（笑）。
(2009.03.15 15:59:23)
sinyasohaさんへ
小波5869
さん
はじめまして～。
もう３ヶ月禁煙生活ですか？
すごいですね～。
ご家族みなさん、愛煙家だそうですのに。（驚）
私は専門外来には行ってませんの。
かかりつけ医に相談してるレベルです。
とりあえず、できるところから、手をつけてみなさいよ、って感じで、
初めてみました。
まだ２日目（大笑）。
(2009.03.15 16:05:25)
もう３ヶ月禁煙生活ですか？
すごいですね～。
ご家族みなさん、愛煙家だそうですのに。（驚）
私は専門外来には行ってませんの。
かかりつけ医に相談してるレベルです。
とりあえず、できるところから、手をつけてみなさいよ、って感じで、
初めてみました。
まだ２日目（大笑）。
(2009.03.15 16:05:25)
どらまま。さんへ
小波5869
さん
父は喫煙中の私をみても、何も言いませんでした。
母がうるさいんです。
遺言も無かったし…（笑）。
妊娠中は、さすがに臭いが辛くて、やめてましたよ。
授乳中も、吸いたくなかったです。
だから、３～４年は、禁煙してたことになります。
オットがまた、美味しそうに吸うんですよ～。
「チョット、１本頂戴～」みたいに
始まってしまいまして、現在に至る、です。（苦笑）
「もう、十分楽しんだ」という主治医の言葉が、
心に届きました。
私もそう思うから。
(2009.03.15 16:10:03)
母がうるさいんです。
遺言も無かったし…（笑）。
妊娠中は、さすがに臭いが辛くて、やめてましたよ。
授乳中も、吸いたくなかったです。
だから、３～４年は、禁煙してたことになります。
オットがまた、美味しそうに吸うんですよ～。
「チョット、１本頂戴～」みたいに
始まってしまいまして、現在に至る、です。（苦笑）
「もう、十分楽しんだ」という主治医の言葉が、
心に届きました。
私もそう思うから。
(2009.03.15 16:10:03)
えーっ！
館長 さん
小波さんて”吸う人”だったんですか。びっくりしました。だって完璧反対の人だと思っていましたから。小生長男が生まれて数年後”小児喘息”とわかったとき、自分はもちろん両方の親にも禁煙させました（孫を連れて行かないと、って）がなんとその長男が今モクやってます。うーん
(2009.03.16 21:02:45)
Re:えーっ！(03/14)
小波5869
さん
館長さんへ
＞小波さんて”吸う人”だったんですか。びっくりしました。だって完璧反対の人だと思っていましたから。
-----
喫茶Ｍさんで、お会いした時、
モクモク吸ってませんでしたか（笑）。
ご存知と思ってましたが。
そうなんです。
そろそろやめてみようかな～って。
今頃思ってます。（苦笑）
(2009.03.16 21:56:35)
＞小波さんて”吸う人”だったんですか。びっくりしました。だって完璧反対の人だと思っていましたから。
-----
喫茶Ｍさんで、お会いした時、
モクモク吸ってませんでしたか（笑）。
ご存知と思ってましたが。
そうなんです。
そろそろやめてみようかな～って。
今頃思ってます。（苦笑）
(2009.03.16 21:56:35)
禁煙、
Mrs.line さん
lineも何回も禁煙宣言したけど、失敗が多かったかな。さすがに病気がわかったその日から縁が切れましたね。流れてくる紫煙の空気さえも嫌がってましたから。何かのきっかけがあればきっぱりやめられるものだと思います。本数多くなければ害は少ないと思うけど止めれれればいいですね。
(2009.03.16 23:49:01)
Mrs.lineさんへ
小波5869
さん
私も今まで、何回も失敗しています。
我慢できたのは、妊娠中、授乳中だけでした。
情けない…
今更なのですが、トライしないと、と思って
ブログにて、発表して、自分を追い込んでみました。
(2009.03.17 18:43:22)
我慢できたのは、妊娠中、授乳中だけでした。
情けない…
今更なのですが、トライしないと、と思って
ブログにて、発表して、自分を追い込んでみました。
(2009.03.17 18:43:22)
Re:リエンの決意…お試し(03/14)
けいとりん さん
私も20年来のヘビースモーカーで禁煙だけは絶対に無理と思っていましたが、リエンであっさりやめる事ができました。 二年三か月になります。
あなたもきっとやめられますよ！
失敗してもまたトライすればいいし。私はニコチンガムよりずっと楽にやめる事ができました。
(2011.12.19 01:24:43)
あなたもきっとやめられますよ！
失敗してもまたトライすればいいし。私はニコチンガムよりずっと楽にやめる事ができました。
(2011.12.19 01:24:43)
けいとりんさんへ
小波5869
さん
２年９ヶ月も前の記事に、
コメント、ありがとうございます。
＞私も20年来のヘビースモーカーで禁煙だけは絶対に無理と思っていましたが、リエンであっさりやめる事ができました。 二年三か月になります。
＞あなたもきっとやめられますよ！
＞失敗してもまたトライすればいいし。私はニコチンガムよりずっと楽にやめる事ができました。
ありがとうございます。
おかげさまで、このパイプで、約２ヵ月後には、辞められました。
そして、現在も、禁煙が続いております。
(2011.12.19 19:27:46)
コメント、ありがとうございます。
＞私も20年来のヘビースモーカーで禁煙だけは絶対に無理と思っていましたが、リエンであっさりやめる事ができました。 二年三か月になります。
＞あなたもきっとやめられますよ！
＞失敗してもまたトライすればいいし。私はニコチンガムよりずっと楽にやめる事ができました。
ありがとうございます。
おかげさまで、このパイプで、約２ヵ月後には、辞められました。
そして、現在も、禁煙が続いております。
(2011.12.19 19:27:46)
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