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2009.03.21
カテゴリ： ダイエット
おととい友達と岩盤浴へ
岩盤浴の前にとりあえずゴハン
鉄板の上でジュージュー焼く炭火焼ハンバーグ２５０ｇをガッツリ食べ
岩盤浴６０分コース
久々だったけどけっこう汗出ました
ゲルマニウム足浴は初めてだったんですが
足温めるだけでもすごく汗出ますよ
ボディプランナー（体組織計）で測定してみたら
体脂肪が前より減ってました
やった～
一時期は体脂肪が３０％近くなっちゃって
やばいってカンジだったんだけど
でも最近私が引越すってことで友達とゴハン行く回数が増え
また元に戻りそうな予感が・・・
落ち着いたらまたダイエットでもしますか
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