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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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Comments
2017.01.20
テーマ： パニック障害＆鬱病(750)
カテゴリ： パニック障害
結果として発作もなく無事に見て帰ってきたのですが、
前日はもう困ったものでした。
普段は眠くて、眠くてどうしようもないのに、
昨夜は今日の映画に行くことを考えると眠れず・・・。(;´･ω･)
父が車いす移動。と言う事と、
普通の食事をとれない。
映画の時間がお昼過ぎ。
車から父を下ろしてから車を移動して・・・。
その後にご飯はどうする？？
私たちは映画を見ながら売店で買った軽食を食べれるけど、
父はどうする？？
映画の時間が２時間半弱。
長い。
父の体調もそうだけど、私は発作も起きずに全部見られる？？
途中で出ればいいか。
出た後どこでみんなが映画を見終わるのを待ってればいい？？
とまぁ、色々考えて・・・。
布団に入ってからもグルグル頭の中を駆け巡り。
早く寝ないと明日寝不足のままだときっと発作が起きちゃう！！
と考え・・・。
翌日の不安を考えてグルグル・・・。
考えても仕方ないのに考えて眠れない。
１時過ぎぐらいにウトウト・・・としたところに旦那サマに呼び出しの電話。
旦那サマを見送ってまた眠れず・・・。
寝なきゃ！寝なきゃ！
と考えれば考えるほど眠れず・・・。
１，２，３，４・・。
と羊を数えてみたものの・・。
そうだ！ヒーリング音楽でも聞きながら寝よう！
と思ってyoutubeを立ち上げ、なぜか乃木坂４６の動画を見続ける・・・。
と訳の分からないことをしてしまい。（笑）
その時点で２時は過ぎてたかと・・・。
今朝は８時過ぎに起床。
起きてから眠気よりも緊張が勝ってしまい、
胸の辺りがザワザワ。
朝食も取れず。
予定していた時間よりも早い時間で両親たちが私の家に到着。
洗濯をまだ干してなかったので焦る私。
コンスタン半錠を飲んで映画館へ出発しました。
私以外は大人３人。
両親は車の運転が出来ないけれど、
父の友達は運転ができる。
何かあった時は交代してもらえる！！
という安心感。
話も色々しながら運転して行けたので緊張はどっかへ。
映画館にも早めに到着したし、
緊張も不安感もない。
映画も長い時間でしたが楽しく鑑賞。
一緒に行った両親と父の友達も楽しんでくれた！
ホッとしました。
結果。
昨夜は色々考えてなかなか眠れなかったけれど、
頓服を飲んで映画見れたじゃない！
出来たじゃない！
すごく疲れたけれど充実した疲労感。
今夜はすぐ眠れそうです。（笑）
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Re:今度は眠れない。(01/20)
Aya さん
わぁーむっちゃわかります、その気持ち。
映画館、私もヒヤヒヤです。美容院もダメで今は美容師の友達が家にきてくれています。
学校の懇談も苦手で、リーゼを飲んでからいきます(^_^;) うまく乗り越えられたときの安堵感、ハンパないです(笑) できたやん！私！って褒めちゃいますから(笑)
私は今は不安感があるときに前もって飲むだけの頓服派です。後はサプリを毎日飲んでます。リラックス効果のある飲み物を積極的にのんだり。ノンカフェインにこだわったり。
とろっちさんの何かおすすめはありますか？
(2017.01.21 18:41:38)
映画館、私もヒヤヒヤです。美容院もダメで今は美容師の友達が家にきてくれています。
学校の懇談も苦手で、リーゼを飲んでからいきます(^_^;) うまく乗り越えられたときの安堵感、ハンパないです(笑) できたやん！私！って褒めちゃいますから(笑)
私は今は不安感があるときに前もって飲むだけの頓服派です。後はサプリを毎日飲んでます。リラックス効果のある飲み物を積極的にのんだり。ノンカフェインにこだわったり。
とろっちさんの何かおすすめはありますか？
(2017.01.21 18:41:38)
＞Ayaさん
PD発症後の映画っていうのが初めて。っていうこともあってかなりかなり心配だったので今回の鑑賞はだいぶ成長になりました。（笑）
美容院、歯医者も私もちょっと苦手です。
どちらも私の病気のことは伝えていて通っているので、だいぶ慣れました。とは言え、いつも緊張しますけど。
私も以前はノンカフェインにこだわったり、ルイボスティーを飲んだりしていましたが正直効果が感じられず・・・。
色々気を遣う事が逆にストレスになってしまって結局あまり気にしていません。（笑）
好きなことをする。と言う今は意識を大切にしています。行動療法を積極的に。ってことでしょうか。
何もアドバイスになってなくてすみません・・・。 (2017.01.23 09:15:27)
美容院、歯医者も私もちょっと苦手です。
どちらも私の病気のことは伝えていて通っているので、だいぶ慣れました。とは言え、いつも緊張しますけど。
私も以前はノンカフェインにこだわったり、ルイボスティーを飲んだりしていましたが正直効果が感じられず・・・。
色々気を遣う事が逆にストレスになってしまって結局あまり気にしていません。（笑）
好きなことをする。と言う今は意識を大切にしています。行動療法を積極的に。ってことでしょうか。
何もアドバイスになってなくてすみません・・・。 (2017.01.23 09:15:27)
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