＊モコのプレママ日記＊

病院主催の母親教室・〔前期〕に行ってきました

７月予定日のプレママは今回か来月のどれかに参加すればいいんだけど、

早くプレママ友達を作りたかったし、
「妊婦帯の巻き方も教えます」って案内にも書いてあったので、
５ヶ月前に参加したほうがいいのかなぁと思い、
今回参加してきました

でもね、みんなお腹が大きいの～!!!

一応、今回は６月・７月予定日のプレママ対象だったけど、
私の周りの人はみんな５月・６月予定日でした(*ﾉω<*)

予定日が１ヶ月違うとあんなにもお腹の大きさが違うんだぁって
ちょっとびっくりしたけど、
いろいろ参考になることが聞けて良かったです♪

母親教室の内容は、
先生から 安定期の過ごし方・食生活・産後について などのお話。
後半はグループに分かれて座談会でした。

特に勉強になったのが、 妊娠中の食生活 について。
私が妊婦なのに無知すぎるのか、初めて聞くことが多かったです。

たとえば、 妊娠が判明してからの葉酸摂取は不要 。
妊娠前から妊娠１ヶ月ぐらいまでの摂取は有効的だけど、
それ以降は摂取しても意味が無いらしい。
私ツワリで吐き気がスゴクても毎日、葉酸のサプリ飲んでいました。。

また ビタミンA が豊富に含まれているレバーや
水銀 が微量に含まれている、
カツオ・金目鯛・マグロ（ツナ缶含む）などの 摂りすぎ もよくないらしい。

お肉よりも魚が好きな私にとってはなかなかツライ。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ｡
しかもツナ缶なんて大好物で
よくサラダや大根おろしと一緒に食べてるのに・・。

でも 普通に摂取するのは全く問題無い みたいです。
何でも過剰に摂取するのがいけない みたい。

栄養のバランスを考えて
ベビちゃんにとって美味しい食事を心がけたいと思います└(´▽｀*)┘

食生活もそうだけど、今はたくさんの情報を入手しやすい状況で、
妊婦さんは気にしすぎる傾向があるそう。
私もその１人かも・・（^口^；）

妊娠中も育児も知識が少ない人のほうが楽だよって言われました。
『みんながみんな同じじゃないし、赤ちゃんもそれぞれ違う。
物差しを持たない人のほうが育児を楽しめれます』
この先生の言葉、忘れないようにしたいなぁ(*'-'*)

同じグループの人ともいろいろ情報交換できて楽しかったです
マタニティ教室に参加する予定の人もいたので、
また会えるといいなぁ(ﾟｰﾟ☆ｷﾗｯ