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January 31, 2011
テーマ： 簡単レシピ(3385)
カテゴリ： クッキング
たまねぎソースがとっても美味しいですよー！
何にでも合うので、ぜひ作ってみてください♪
ヘルシーな鶏むね肉のたまねぎソースかけ♪
料理名：鶏むね肉のたまねぎソースかけ
作者： オクハマモ
■材料（3人分）
鶏むね肉 / 350ｇ
片栗粉（または小麦粉） / 大さじ2
塩コショウ / 少々
たまねぎソースの材料 /
たまねぎ / 中1/4個
酢・しょうゆ / 各大さじ2
ごま油 / 小さじ1
レタス / 適量
■レシピを考えた人のコメント
たまねぎのソースでコクがありながらサッパリと美味しく出来上がります！安いむね肉を使ってとっても経済的です。
詳細を楽天レシピで見る
何にでも合うので、ぜひ作ってみてください♪
ヘルシーな鶏むね肉のたまねぎソースかけ♪
料理名：鶏むね肉のたまねぎソースかけ
作者： オクハマモ
■材料（3人分）
鶏むね肉 / 350ｇ
片栗粉（または小麦粉） / 大さじ2
塩コショウ / 少々
たまねぎソースの材料 /
たまねぎ / 中1/4個
酢・しょうゆ / 各大さじ2
ごま油 / 小さじ1
レタス / 適量
■レシピを考えた人のコメント
たまねぎのソースでコクがありながらサッパリと美味しく出来上がります！安いむね肉を使ってとっても経済的です。
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Re:ヘルシーな鶏むね肉のたまねぎソースかけ♪作りましたぁ！(01/31)
めけてー
さん
玉ねぎソースさっぱりしていていいですね。ごま油が入って香りが良さそう！
私もお肉には粉をまぶして使います～＾＾
これを知ってから特に胸肉は頻度が増えました！ (February 4, 2011 10:01:48 PM)
Re[1]:ヘルシーな鶏むね肉のたまねぎソースかけ♪作りましたぁ！(01/31)
オクハマモ
さん
めけてーさん
＞玉ねぎソースさっぱりしていていいですね。ごま油が入って香りが良さそう！
＞
＞私もお肉には粉をまぶして使います～＾＾
＞これを知ってから特に胸肉は頻度が増えました！
むね肉は安い上にローカロリーで高たんぱく、使い安いですよね！
うちは高齢者がいるので特に用途が多いです！
ねぎソースも、ねぎがなくてはできないけどたまねぎだったらいつも常備してるので作りやすいと思います！-----
(February 5, 2011 01:14:39 AM)
＞玉ねぎソースさっぱりしていていいですね。ごま油が入って香りが良さそう！
＞
＞私もお肉には粉をまぶして使います～＾＾
＞これを知ってから特に胸肉は頻度が増えました！
むね肉は安い上にローカロリーで高たんぱく、使い安いですよね！
うちは高齢者がいるので特に用途が多いです！
ねぎソースも、ねぎがなくてはできないけどたまねぎだったらいつも常備してるので作りやすいと思います！-----
(February 5, 2011 01:14:39 AM)
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