October 22, 2006
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： カテゴリ未分類
大学女子スポーツ選手がカロリー摂取を制限すると、
疲労骨折は、スポーツやトレーニングで過度、または急激に負荷がかかると
骨にひびが入ってしまう症状で、下肢に多く発生する。
使い過ぎが原因で筋肉が耐えられなくなり、骨に負担が移行して起こる。
運動を行う地面が硬かったり、シューズが適切でない、
運動時間の増加などの環境の変化も原因となる。
研究は、サッカー、ホッケー、クロスカントリー、バレーボールのうち
いずれかの選手である女子大学生76人を対象に行われ、
その結果、疲労骨折を起こした選手には、摂食障害や栄養不足のため
カロリー摂取が不十分となる「食の乱れ」がみられた。
女性のための健康と運動
女性は、摂取した以上のカロリーを消費すると、
ホルモンのバランスが崩れ、月経周期が遅くなる。
その結果、卵巣の働きが低下し、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減少する。
エストロゲンには、骨組織が壊れるのを防ぐ役目があるため、少なくなると骨折しやすくなる。
女性ホルモン「エストロゲン」の作用と臨床の重要性！
専門家は、女子選手に多くみられる3つの特徴として
「摂食障害（過食症・拒食症）、無月経、骨粗鬆（しょう）症」を挙げており、
疲労骨折を予防するためには、健康的な食事を心がけ、
カルシウム豊富なメニューを取り入れるよう勧めている。
また、骨折した場合は休養が一番の治療だとしている。
最近注目の減少したエストロゲンの効果的な補給には
疲労骨折は、スポーツやトレーニングで過度、または急激に負荷がかかると
骨にひびが入ってしまう症状で、下肢に多く発生する。
使い過ぎが原因で筋肉が耐えられなくなり、骨に負担が移行して起こる。
運動を行う地面が硬かったり、シューズが適切でない、
運動時間の増加などの環境の変化も原因となる。
研究は、サッカー、ホッケー、クロスカントリー、バレーボールのうち
いずれかの選手である女子大学生76人を対象に行われ、
その結果、疲労骨折を起こした選手には、摂食障害や栄養不足のため
カロリー摂取が不十分となる「食の乱れ」がみられた。
女性のための健康と運動
女性は、摂取した以上のカロリーを消費すると、
ホルモンのバランスが崩れ、月経周期が遅くなる。
その結果、卵巣の働きが低下し、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減少する。
エストロゲンには、骨組織が壊れるのを防ぐ役目があるため、少なくなると骨折しやすくなる。
女性ホルモン「エストロゲン」の作用と臨床の重要性！
専門家は、女子選手に多くみられる3つの特徴として
「摂食障害（過食症・拒食症）、無月経、骨粗鬆（しょう）症」を挙げており、
疲労骨折を予防するためには、健康的な食事を心がけ、
カルシウム豊富なメニューを取り入れるよう勧めている。
また、骨折した場合は休養が一番の治療だとしている。
最近注目の減少したエストロゲンの効果的な補給には
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Last updated
October 28, 2006 11:29:47 AM
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