November 30, 2006
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寝不足の子供は肥満しやすいことが、明らかにされた。
睡眠不足は正常な代謝を妨害し、肥満、インスリン抵抗性、糖尿病、
心血管系疾患に寄与する可能性があるとしている。
肥満はエネルギー摂取量（カロリー）と消費量（身体活動）の不均衡で発生するという。
睡眠不足は代謝ホルモンを変化させることで食事摂取量を増加させ、
食品選択を誤らせること、また、睡眠不足による疲労が
運動不足を引き起こす可能性があるという。
英国の小児1万3,000人を対象とした研究（The Avon Longitudinal Study of
Parents and Children）では、長時間のテレビ視聴と睡眠不足の関係が明らかにされており、
子どもを伸ばす「眠り」の力 とは？
子どもの睡眠－眠りは脳と心の栄養－
そして、コンピューター、携帯電話、テレビ、その他の電子機器が入手しやすくなるにつれ、
子供の睡眠時間がさらに削られるようになることを憂慮している。
最新の「脳力」をのばす！快適睡眠術
睡眠不足は正常な代謝を妨害し、肥満、インスリン抵抗性、糖尿病、
心血管系疾患に寄与する可能性があるとしている。
肥満はエネルギー摂取量（カロリー）と消費量（身体活動）の不均衡で発生するという。
睡眠不足は代謝ホルモンを変化させることで食事摂取量を増加させ、
食品選択を誤らせること、また、睡眠不足による疲労が
運動不足を引き起こす可能性があるという。
英国の小児1万3,000人を対象とした研究（The Avon Longitudinal Study of
Parents and Children）では、長時間のテレビ視聴と睡眠不足の関係が明らかにされており、
子どもを伸ばす「眠り」の力 とは？
子どもの睡眠－眠りは脳と心の栄養－
そして、コンピューター、携帯電話、テレビ、その他の電子機器が入手しやすくなるにつれ、
子供の睡眠時間がさらに削られるようになることを憂慮している。
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Last updated
December 1, 2006 11:34:48 AM
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