楽してやせるのがダメな理由

というか、リバウンドしちゃうでしょうから。
というわけでジムに通っています。
そこでインストラクターに言われたのが、
「運動の後ちゃんとプロテイン（たんぱく質）を取っていますか」
でした。
そうなんです。運動して、プロテインをとって筋肉をつけるのが、
最も効果的かつリバウンドしない方法なんですよ
よく、女性で筋肉むきむきになったら、お嫁にいけないっていいますよね、
（実際私の周りにも多いです。）
でも女性と男性は体の構造が違うのでなかなかむきむきには
ならないんです。でも、中にはむきむきの女性もいますが、
彼女達はむきむきにするための生活をしています。
（むきむきにするために生きています。）
だから、普通にダイエットを目指す女性は全く気にする必要は
ないんです。
さて、プロテインの中でも最高級といわれるのが、ここに出ている
ホエイプロテインです。牛乳を温めると薄い膜ができますが、
あれが、ホエイです。なお、最高級だけあって、他のプロテインより
高いのですが、その価値はあると思います。
安物買いの銭失いになるよりかはよいと思います。
一応、私もこのホエイプロテインを飲んでいます。
ジムから帰ってから大体寝る2時間前くらいに低脂肪乳に混ぜて、
容器でシャッフルしてからですね。
ウイダーが出しているプロテインの中では簡単に言うと最もよいものです
他のものは味を調えるためココアを入れたりとその分成分が下がっていますが、
これはそんなことはないですから
単体で食べると正直あまりおいしくないでうが、牛乳と混ぜるとかなり
おいしいものですよ

なお、くれぐれも運動を忘れずにしてくださいよ。