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2025.07
こんばんは～
今日は来週初めに帳簿の点検があるので事務仕事に励んでいたまる子です。
さて、最近歳のせいとは思いますが、体力がなくなりチョイチョイ風邪気味な私です。
なんかダルイな～と思って熱を測ると37.3度位の熱が出ています。
しかも疲れやすい。アリナミン等のビタミン剤のお世話になる事もしばしば．．．
きっと、免疫力ってーのが下がってるんだろうな～
キズの治りも遅くなったし．．．
１月に転んで怪我した膝は未だに黒いあとが残ってますしね～
もうずっとこのままなのかな．．．
でも、今からこんな事言ってたら目前に迫った５０代が乗り切れない。
自力で体質改善というか、免疫力をＵＰさせたらいいんじゃない？
それで何か良いのがないのかなーって見てたら、こういうのを発見！
新型インフルエンザ対策にもって書いてある～
買ってみようか？
免疫力アップで風邪＆インフルエンザ予防！豚インフルエンザ（新型インフルエンザ）対策にもエキナセア
さらに乳酸菌も効くのか～！身近なところでヤクルトでもいいのかな？
【メール便送料無料】1包に5000億個の乳酸球菌！日々の体調管理に免疫力を付けたい方サイトファインお試し5包パック
でも、飲んだり食べたりするものを探す前に、免疫力を上げるという知識が何もない事に気付く．．．
ってことは本でも読まなきゃね。
だからってちょっと見てみたら、あるはあるは色んな本が出てます。
タイトル的に惹かれるのが『老けない人の免疫力』。
”老けない”って言葉が女性には気になる～
あとは『免疫力は笑顔で上がる』ってのも気になるな．．．
『モーツアルトを聴けば．．．』ってのと『・・・言葉の法則』ってのも中身が気になる本です。
とりあえず何かは読もう！
免疫力を上げる良い方法、何かご存知でしたら教えて下さいね！
ｂｙ まる子
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母親が母乳を飲ます時、冷たい飲み物を飲むと、赤ちゃんの免疫力が下がって、アトピー症状が出たりするそうです。
出来れば夏でも冷たい物は極力避けた方が良いそうですね。 (2009.05.21 22:38:30)
冷たい飲み物を控えるんですね。
体を冷やさないという方法ですよね。なるほど～
赤ちゃんがお母さんの飲んだ冷たい飲み物によって影響を受けるんですか～それは知らなかった！
やっぱりそうすると大人も体が冷えるような飲み物は控えた方がいいという事になりますね～
勉強になりました(^^)v (2009.05.21 23:02:04)
身体は寝てる時に身体のメンテナンスをするそうです。
だから睡眠不足になるとメンテナンス能力が落ち、抵抗力が落ちるんだそうです。
*こころ*～♪さんが書いておられる、温かい飲み物もいいですよ。
ちょっと怖い話ですが、ガン細胞は体温が35℃台になると動きが活発になるそうです（リンクの本で言えば安保先生の本に書いてあると思います）
だから「低体温はよくない」って言われるんですよね。
笑うこともいいです。
昔『パッチアダムス』という映画もありましたが、笑うことでがん細胞をやっつけるＮＫ細胞が活性化されるそうです。
ハーブで言えば、エキナセアのほかにネトルもお勧めです。緑茶っぽいのでエキナセアよりも飲みやすいと思います。
健康オタクなのでつらつらと書いてしまいました（苦笑）
でも一番は無理せず、リラックスできる環境で生活することだと思います。
まる子さん、がんばりすぎないでくださいね～♪
(2009.05.22 17:36:22)
睡眠が大事なんですね．．．
万年睡眠不足の私はドキっとします。
寝ないとメンテナンス出来ないって分かる気がします。笑うことがいいってのもウ～ン納得です。
エキナセアよりもネトルというハーブが飲みやすいんですか～勉強になります。ネトル試してみたいと思います。
健康オタクって言ってますが素晴らしい知識者ですよ～
又何か良い情報がありましたら宜しくお願いします(^^)/ (2009.05.22 20:49:16)
昨日、丁度著名な栄養士の方の講演を聞きに行ってきたんですが、まる子さんも仰られている乳酸菌は免疫力アップにいいらしいです☆腸内環境が大事らしいですよ。以前、薬剤師の方がヤクルト400を毎日飲んだら風邪をひかなくなったと言われてました。手軽なとこでやってみてもいいかもですね。 (2009.05.22 22:50:27)
著名な栄養士の方の講演を聞きに行って来られたのですか～いいですね～
え、乳酸菌がやはり良いのですね！
”ヤクルト400”ですか！特にきくのは？
手軽に買えるから続けやすいですよね！
乳酸菌も取り入れてみますね。情報有難うございました(^^)v
(2009.05.23 15:44:01)
