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2008年01月04日
テーマ： ダイエット日記(24386)
カテゴリ： ダイエット日記・デブネタ
今日の FC2ブログの宣言どおり
ダイエットします。
脱デブ戦 ブログも今日から書き始めたのですが、ダイエット日記は楽天ブログに書くことにしました。
何から書いて良いか分からないのですが、とりあえず好きなように書きます。
《朝》
カステラかまぼこ ３切れ
ちらし寿司 １杯
にんにくのしょうゆ漬け ５個位
しょうが紅茶 １杯
《昼》
ちらし寿司 １.２杯
しょうが紅茶 １杯
みかん １個
《運動》
歩行距離 約１．６キロ+買い物分の歩行
庭の木を切ったり葉っぱを片付けた
所要時間 ３時間
《夕》
シリアル １杯
シチュー １．５杯
麦茶 ８０ＣＣ程度
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維 各１粒
夕飯終了時間 ６時５０分
《計測》
今日はスタート日なので、今日の計測値が基準値となります。
基準値体重差 ０kg
前回記入値との差 －
基準値体脂肪差 ０％
前回記入値との差 －
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと６．２キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４％
この日記は不定期更新にしていきます。
脱デブ戦 ブログも今日から書き始めたのですが、ダイエット日記は楽天ブログに書くことにしました。
何から書いて良いか分からないのですが、とりあえず好きなように書きます。
《朝》
カステラかまぼこ ３切れ
ちらし寿司 １杯
にんにくのしょうゆ漬け ５個位
しょうが紅茶 １杯
《昼》
ちらし寿司 １.２杯
しょうが紅茶 １杯
みかん １個
《運動》
歩行距離 約１．６キロ+買い物分の歩行
庭の木を切ったり葉っぱを片付けた
所要時間 ３時間
《夕》
シリアル １杯
シチュー １．５杯
麦茶 ８０ＣＣ程度
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維 各１粒
夕飯終了時間 ６時５０分
《計測》
今日はスタート日なので、今日の計測値が基準値となります。
基準値体重差 ０kg
前回記入値との差 －
基準値体脂肪差 ０％
前回記入値との差 －
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと６．２キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４％
この日記は不定期更新にしていきます。
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きゃは（*^^*）ダイエットやってる♪
camellia0980
さん
ダイエット始めたんですね！
忍耐＆努力＆奮闘＆やせ我慢（笑）
ダイエット！がんがん！！やっちゃってください♪
目指せ！ながやだがやさん！標準体重！ファイト♪
(2008年01月05日 00時24分26秒)
忍耐＆努力＆奮闘＆やせ我慢（笑）
ダイエット！がんがん！！やっちゃってください♪
目指せ！ながやだがやさん！標準体重！ファイト♪
(2008年01月05日 00時24分26秒)
やばいんですよ～
ながやだがや
さん
私の中の限界体重を超えてしまったので、楽痩せ方式ではなく、地道にダイエットする事にしました。
頑張ります(￣ε=‥=з￣)
そして応援ありがとうございます(*^▽^*) (2008年01月06日 13時37分34秒)
頑張ります(￣ε=‥=з￣)
そして応援ありがとうございます(*^▽^*) (2008年01月06日 13時37分34秒)
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