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2008年01月15日
テーマ： ダイエット日記(24386)
カテゴリ： 塩竈市お勧めショップ
今日は朝からイオンに食料の買出しに行ってきました。
ついでに色々なお店をまわったのですが、クレアーズの5個で500円のアクセサリービュッフェが、10個で500円になっていました。
買おうかどうか迷ったけれど、ポイントカードを忘れてしまったので、買いませんでした。
アクセといえば、ジャムピクもアクセが沢山販売されています。
315円均一で。
去年の年末位からアクセのコーナーを広く設けるようになったみたいです。
本塩釜駅前のダルマ薬局ではパリスキッズさんのアクセを販売しています。
たしか、１個３６８円だったと思いますが、宮城県内だと運送料を考えるとこれでもお得な感じがします。
まとめ買いをする場合は楽天ショップ内で買った方が良いですね。
《朝》
お茶漬け 茶碗１杯
リンゴ酢寒天ジュース １４０ＣＣ位(100CCで28kcal)
スナックあられ ２口
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
《昼》
お好み焼き １．５枚
リンゴ酢寒天ジュース １４０ＣＣ位(100CCで28kcal)
トップバリューの野菜ジュース １８０ＣＣ位(180CCで61kcal)
ダイエット系サプリ アルファリポ酸 ２粒
《夕》
キムチ鍋 小どんぶり１．５杯
力こんにゃく(こんにゃくは100グラムで7kcal）１塊
一 茶織（コカーコーラの緑茶） ３６０ＣＣ位
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
夕飯終了時間 １９時３０分
基準値体重差 マイナス２．２Kg
前回記入値との差 マイナス０．４Kg
基準値体脂肪差 プラス３．０％
前回記入値との差 プラス１．５％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと４．０キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと７．０％
Y(>_<、)Y ﾋｪｪ! なんだ、この体脂肪の増加は！Y(>_<、)Y ﾋｪｪ!
思えば、今日も運動をせずに昼寝をしたからか(;￣ー￣A
寒いとダメなんですよねぇ、気合が更に無くなって(;-_-) =3 ﾌｩ
メニューは珍しく、昼も夜も手作りです。
野菜をたっぷり入れたので、食べた品目は少ないです。
明日の計測はどうなっているかなぁ～。
ついでに色々なお店をまわったのですが、クレアーズの5個で500円のアクセサリービュッフェが、10個で500円になっていました。
買おうかどうか迷ったけれど、ポイントカードを忘れてしまったので、買いませんでした。
アクセといえば、ジャムピクもアクセが沢山販売されています。
315円均一で。
去年の年末位からアクセのコーナーを広く設けるようになったみたいです。
本塩釜駅前のダルマ薬局ではパリスキッズさんのアクセを販売しています。
たしか、１個３６８円だったと思いますが、宮城県内だと運送料を考えるとこれでもお得な感じがします。
まとめ買いをする場合は楽天ショップ内で買った方が良いですね。
《朝》
お茶漬け 茶碗１杯
リンゴ酢寒天ジュース １４０ＣＣ位(100CCで28kcal)
スナックあられ ２口
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
《昼》
お好み焼き １．５枚
リンゴ酢寒天ジュース １４０ＣＣ位(100CCで28kcal)
トップバリューの野菜ジュース １８０ＣＣ位(180CCで61kcal)
ダイエット系サプリ アルファリポ酸 ２粒
《夕》
キムチ鍋 小どんぶり１．５杯
力こんにゃく(こんにゃくは100グラムで7kcal）１塊
一 茶織（コカーコーラの緑茶） ３６０ＣＣ位
ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒
夕飯終了時間 １９時３０分
基準値体重差 マイナス２．２Kg
前回記入値との差 マイナス０．４Kg
基準値体脂肪差 プラス３．０％
前回記入値との差 プラス１．５％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと４．０キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと７．０％
Y(>_<、)Y ﾋｪｪ! なんだ、この体脂肪の増加は！Y(>_<、)Y ﾋｪｪ!
思えば、今日も運動をせずに昼寝をしたからか(;￣ー￣A
寒いとダメなんですよねぇ、気合が更に無くなって(;-_-) =3 ﾌｩ
メニューは珍しく、昼も夜も手作りです。
野菜をたっぷり入れたので、食べた品目は少ないです。
明日の計測はどうなっているかなぁ～。
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Re:ダイエット生活12日目：塩竈市内の激安アクセ(01/15)
pure♪
さん
10個で500円？？？
安すぎだね。
ジャムピクもかわったんだね～
最近行ってないなぁ～
寒いと出るのおっくうになっちゃうよね
お買い物がてらのんびりウィンドーショッピングで、カロリー消費かな？ (2008年01月16日 15時28分05秒)
安すぎだね。
ジャムピクもかわったんだね～
最近行ってないなぁ～
寒いと出るのおっくうになっちゃうよね
お買い物がてらのんびりウィンドーショッピングで、カロリー消費かな？ (2008年01月16日 15時28分05秒)
Re:ダイエット生活12日目：塩竈市内の激安アクセ(01/15)
camellia0980
さん
こんにちは（^^*）
(2008年01月16日 15時58分25秒)
Re[1]:ダイエット生活12日目：塩竈市内の激安アクセ(01/15)
camellia0980
さん
camellia0980さん
＞こんにちは（^^*）
-----
ごめんね。またＰＣが飛んじゃってしまいました
なのでまた書き込みです（--;）
ダイエットがんばっていますね
減量って中々難しいものですよね
最近の私は１日１～２食の食生活で夜は軽めの夕食になります。２キロ位は減ったようです
って言うか３食を食べられなくなってしまって
それから、スナック菓子を食べる機会も少し減って
胃袋が少し小さくなったからでしょうか、食べる量も減ってきていました。それで少し減量したのかも
でも、腹筋が全然ダメ！力がないって言うか筋力が衰えている状態！もう少し引き締まった体を希望しているんですけど。。 (2008年01月16日 16時09分27秒)
＞こんにちは（^^*）
-----
ごめんね。またＰＣが飛んじゃってしまいました
なのでまた書き込みです（--;）
ダイエットがんばっていますね
減量って中々難しいものですよね
最近の私は１日１～２食の食生活で夜は軽めの夕食になります。２キロ位は減ったようです
って言うか３食を食べられなくなってしまって
それから、スナック菓子を食べる機会も少し減って
胃袋が少し小さくなったからでしょうか、食べる量も減ってきていました。それで少し減量したのかも
でも、腹筋が全然ダメ！力がないって言うか筋力が衰えている状態！もう少し引き締まった体を希望しているんですけど。。 (2008年01月16日 16時09分27秒)
イオン塩釜
ながやだがや
さん
やっぱりクレアーズは安いよ～。
1個50円だもんね(o^-^o) ウフッ
一応イオン塩釜内はクリアランスセールって書いてあったけれど、年末からそんなに価格は変わっていない感じ。
でも20日過ぎたらもっと安くなるんじゃないかなぁと期待しているよ～。
さすがにクレアーズのアクセは今が底値だろうけれど。 (2008年01月16日 16時34分58秒)
1個50円だもんね(o^-^o) ウフッ
一応イオン塩釜内はクリアランスセールって書いてあったけれど、年末からそんなに価格は変わっていない感じ。
でも20日過ぎたらもっと安くなるんじゃないかなぁと期待しているよ～。
さすがにクレアーズのアクセは今が底値だろうけれど。 (2008年01月16日 16時34分58秒)
ダイエット
ながやだがや
さん
こんにちは(*^▽^*)
減量は本当に難しいです～。
勤めている時は「主婦の方が食事制限のダイエットは楽じゃないか」と思っていたのですが、仕事が無い分、自由時間が有り、その時間に食べる…という悪循環が(￣~￣;)
逆に「仕事をしていた方が、仕事に行く為に歩いたりするから痩せるじゃないか」なんて思ってしまいます…どっちもどっちですね。
camelliaさんは少食になったんですね…羨ましい。
私は書き書きダイエットをして、自分の大食漢ぶりを振り返っています。
「私って少食なのに何で太るの？」と思っていましたが、結構食べているではないですか(￣~￣;)
筋力・体力…同じく自信が有りませんよ～。
(2008年01月16日 16時41分54秒)
減量は本当に難しいです～。
勤めている時は「主婦の方が食事制限のダイエットは楽じゃないか」と思っていたのですが、仕事が無い分、自由時間が有り、その時間に食べる…という悪循環が(￣~￣;)
逆に「仕事をしていた方が、仕事に行く為に歩いたりするから痩せるじゃないか」なんて思ってしまいます…どっちもどっちですね。
camelliaさんは少食になったんですね…羨ましい。
私は書き書きダイエットをして、自分の大食漢ぶりを振り返っています。
「私って少食なのに何で太るの？」と思っていましたが、結構食べているではないですか(￣~￣;)
筋力・体力…同じく自信が有りませんよ～。
(2008年01月16日 16時41分54秒)
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