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2023年06月12日
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カテゴリ: 病院
おはようございます



昨日は何年かぶりに温泉へ行ってきました




北海道には温泉も多く、どちらかと言うと都会でショッピングより温泉でまったりすごしたい派の私は道内の有名な温泉地はほとんど回っています





コロナ前までは近郊の温泉までそれなりに行っていたのですが、コロナになってからは一度も行っていませんでした





それが昨日久々に嫁の実家の近くにある温泉まで義両親と行ってきました




子供も初めての温泉で大きなお風呂を楽しめたかと思っていたのですが、「足がつかなくて怖かった」との感想でした




嫁と義母が子供を見てくれたので私と義父はゆっくり入浴出来て、これまた数年ぶりにサウナにも入って露天風呂脇の椅子でまったりしながらとてもリラックスが出来ました




帰りも嫁の実家でご飯を食べてから帰ってきたので、家に着くころには子供も寝ていてそのまま寝てくれたので9時過ぎから10時30分ごろまでの寝るまでの時間もゆったりと過ごせました




久しぶりに夜の時間を作れたので寝る前にヨガを行いました









ヨガは体の動きもそうですが、何より呼吸を意識できるので普段いかに呼吸を疎かにしているかがわかります




またしばらく筋トレばかりでヨガをしていなかったので、可動域も含めてかなり身体の強張りを感じました





やっぱりヨガすると朝から気持ちも前向きになりますし、体にも精神面にもプラスの効果を感じるので、また今日から朝ヨガの習慣は復活させていきたいと思います





自分の人生を歩んでいくうえで身体は最重要資本と言えるので、是非日々のメンテナンスとたまのご褒美的な休息を与えてあげながら、残りの人生を共に過ごしていきたいと思います






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最終更新日  2023年07月01日 08時11分24秒
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