緊張する
緊張するこころ
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力を抜くって難しいですね。まず自分ではわからない。視力は検査すれば
良いか悪いかはっきりわかる。聴力検査なら耳の善し悪し。
しかし今、自分に力が入ってるかどうか、これを自覚するのは難しい。
力が入ってる時を屈筋優位の状態と私は呼んでいます。
ぎゅっと縮めた固い状態。これでは身体、プラス気持ちも縮んで
辛い。逆になんでものびのびと行える、これを伸筋優位と呼んでいますが
身体も気持ちもリラックスします。しかしこれでＯＫではありません。
脱力体。がんばろうとか一生懸命やろうとかの、～ねばならない
ではなく、もうどうでも良いや～、失敗をおそれず全身で表現できる
状態ですね。でもまだ先があります。上手い下手を越えて、勿論
気持ちよく歌う、しかし同じ歌でもあなたでしか表現できない
歌い方、どんな歌でもあなたらしく聞こえてしまう。その状態を
抜重と言います。
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