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ｍｙｕ♪
静岡県富士市でクリスタルワークをしています。チャクラの浄化、トリートメントからインナーセルフとのコンタクトでご自身の今の人生と向き合うお手伝いをさせていただいております。
2025/11
2006/05/12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47113)
カテゴリ： ****
ＴＢＳ「ぴーかんバディ」
で放送された、炭水化物食べ放題ダイエット。
白インゲン、１日１００ｇで 炭水化物のカロリー７０％カット！って言ってました。
この『炭水化物７０％』って、一体どのくらいよっっ！ って思いませんか？
勝手に計算してみました♪
一般成人女性が一日に必要とするカロリーは1,600～2,000kcalです。
そのうち、炭水化物で摂取するカロリーは50～55％、800～1,100Kcalと言われています。
計算しやすく、一日1,000Kcalを炭水化物で摂取と考えることにしました。（勝手に決めました。）
男性の方も同じ量で実験していましたから、たぶん、このくらいのカロリー計算ではないかなと推測されます。
1,000Kcalの炭水化物ってどのくらい？
白インゲン100ｇで70％カットっていうことは、700Kcalカットしてるってことになります。
っていうことは、ご飯なら大盛り２杯は 食べていなかった ことになるのかな～♪
そこでもうヒトツ計算してみました。
白インゲン100ｇに含まれるファセオミンの量ってどのくらいになるの！？
ファセオミン1000mg（1ｇ）で、炭水化物のカロリーを2250Kcalブロックするというデーターをもとに計算してみました。
700kcalのカロリーをブロックするには300mg必要です。
なので、 白インゲン100ｇに含有されているファセオミンの分量は300mgぐらいかなぁ～ ってことになりました。
※私の推測から勝手に計算したものなので、科学的な分析や根拠などは一切ありませんのでご了承ください。
普通の主婦や事務員程度の運動量の成人女性が 一日に必要とするカロリーは、『体重１kgに対して、30Kcal』です。
体重50Kgの方なら 50×30で1500Kcalですね。
その中から700Kcalもブロックする必要はないんじゃない？って思う方や、ご飯を大盛り３杯も食べないわ、って方は、白インゲンを１日に100ｇも食べなくてもいいんじゃないかなぁ～って思います。
低炭水化物ダイエットをすると、蓄えられていた炭水化物（グリコーゲン）がエネルギーに変わるため、最初の1～2週間はかなりの減量がみられます。グリコーゲンが分解されると多量の水も排出されるため、さらに減量が加速されます。しかし、蓄えられていた脂肪がエネルギー源として使われはじめると、体重が減る速度は遅くなります。低炭水化物ダイエットは脂肪を多く摂りがちなので、カロリー摂取量が体の必要量より多くなってしまいます。この場合、グリコーゲンが使い果たされると減量は止まってしまいます。
（ メルクマニュアル医学百科最新家庭版 より、引用おわり）
※低炭水化物ダイエットやその他、食事やダイエットについての正しい知識を こちらで見ることができます。
とりあえず２週間、白インゲンを摂取して、その後はカロリーコントロールに使用する、というような使い方はいかがでしょうか？
とりあえず 食べてみなくっちゃわからないね。
※勝手に推測のカロリーで計算してみました。ＴＢＳの放送の中で扱っていた正確なカロリーや、科学的な根拠も一切ありませんのでご了承ください。
こちらのカロリーは計算に含めていませんが、ご了承ください。
皆さんにトラックバックをいただいて、いろいろなブログにお邪魔させていただきました。
そこで気になったことがあります。
『白インゲン ダイエットは、嘔吐や下痢をするから痩せる』
という 誤解 が多くありました。
いえいえ、 白インゲンを正しく食べていれば、嘔吐や下痢はいたしません。
（豆アレルギーの方は、ご注意ください）
正しい食べ方は こちら ♪
充分加熱して、安全に 美味しく召し上がってください。
まだ買えそうです。白インゲン
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買ってみました↓
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白インゲン、１日１００ｇで 炭水化物のカロリー７０％カット！って言ってました。
この『炭水化物７０％』って、一体どのくらいよっっ！ って思いませんか？
勝手に計算してみました♪
一般成人女性が一日に必要とするカロリーは1,600～2,000kcalです。
そのうち、炭水化物で摂取するカロリーは50～55％、800～1,100Kcalと言われています。
計算しやすく、一日1,000Kcalを炭水化物で摂取と考えることにしました。（勝手に決めました。）
男性の方も同じ量で実験していましたから、たぶん、このくらいのカロリー計算ではないかなと推測されます。
1,000Kcalの炭水化物ってどのくらい？
白インゲン100ｇで70％カットっていうことは、700Kcalカットしてるってことになります。
っていうことは、ご飯なら大盛り２杯は 食べていなかった ことになるのかな～♪
そこでもうヒトツ計算してみました。
白インゲン100ｇに含まれるファセオミンの量ってどのくらいになるの！？
ファセオミン1000mg（1ｇ）で、炭水化物のカロリーを2250Kcalブロックするというデーターをもとに計算してみました。
700kcalのカロリーをブロックするには300mg必要です。
なので、 白インゲン100ｇに含有されているファセオミンの分量は300mgぐらいかなぁ～ ってことになりました。
※私の推測から勝手に計算したものなので、科学的な分析や根拠などは一切ありませんのでご了承ください。
普通の主婦や事務員程度の運動量の成人女性が 一日に必要とするカロリーは、『体重１kgに対して、30Kcal』です。
体重50Kgの方なら 50×30で1500Kcalですね。
その中から700Kcalもブロックする必要はないんじゃない？って思う方や、ご飯を大盛り３杯も食べないわ、って方は、白インゲンを１日に100ｇも食べなくてもいいんじゃないかなぁ～って思います。
低炭水化物ダイエットをすると、蓄えられていた炭水化物（グリコーゲン）がエネルギーに変わるため、最初の1～2週間はかなりの減量がみられます。グリコーゲンが分解されると多量の水も排出されるため、さらに減量が加速されます。しかし、蓄えられていた脂肪がエネルギー源として使われはじめると、体重が減る速度は遅くなります。低炭水化物ダイエットは脂肪を多く摂りがちなので、カロリー摂取量が体の必要量より多くなってしまいます。この場合、グリコーゲンが使い果たされると減量は止まってしまいます。
（ メルクマニュアル医学百科最新家庭版 より、引用おわり）
※低炭水化物ダイエットやその他、食事やダイエットについての正しい知識を こちらで見ることができます。
とりあえず２週間、白インゲンを摂取して、その後はカロリーコントロールに使用する、というような使い方はいかがでしょうか？
とりあえず 食べてみなくっちゃわからないね。
※勝手に推測のカロリーで計算してみました。ＴＢＳの放送の中で扱っていた正確なカロリーや、科学的な根拠も一切ありませんのでご了承ください。
こちらのカロリーは計算に含めていませんが、ご了承ください。
皆さんにトラックバックをいただいて、いろいろなブログにお邪魔させていただきました。
そこで気になったことがあります。
『白インゲン ダイエットは、嘔吐や下痢をするから痩せる』
という 誤解 が多くありました。
いえいえ、 白インゲンを正しく食べていれば、嘔吐や下痢はいたしません。
（豆アレルギーの方は、ご注意ください）
正しい食べ方は こちら ♪
充分加熱して、安全に 美味しく召し上がってください。
まだ買えそうです。白インゲン
白いんげん豆1kg 豊錦 [ファセオラミン]
買ってみました↓
★4個以上で送料無料！5個以上で送料・代引料無料！【カロブロックスゴパワー】5月23日頃発送分...
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Re:白インゲン 100ｇ/一日の根拠～勝手に計算してみました～(05/12)
クリソプレイズ
さん
私もこの番組見てました☆
アレルギーの人や、調理法を間違えた場合は体調を崩したりしそうですが
正しく行えばかなり助かるかも。。。
私、炭水化物大好きなので今度試してみたいです～！！
〉ＰＣとうとう購入しました。
お休み中はあたたかい書き込みをどうも有難うございました☆
そろそろ復帰できそうです。
その時にはまた仲良くして下さいね（＾３＾） (2006/05/12 02:17:51 PM)
アレルギーの人や、調理法を間違えた場合は体調を崩したりしそうですが
正しく行えばかなり助かるかも。。。
私、炭水化物大好きなので今度試してみたいです～！！
〉ＰＣとうとう購入しました。
お休み中はあたたかい書き込みをどうも有難うございました☆
そろそろ復帰できそうです。
その時にはまた仲良くして下さいね（＾３＾） (2006/05/12 02:17:51 PM)
Re[1]:白インゲン 100ｇ/一日の根拠～勝手に計算してみました～(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
クリソプレイズさん
こちらこそ、クリソプレイズさんのステキな作品、心待ちにしていました～。
楽しみにしています。
私も炭水化物大好き♪今朝の朝食もお茶漬けでした。
ほとんど炭水化物ですね・汗 (2006/05/12 02:57:04 PM)
こちらこそ、クリソプレイズさんのステキな作品、心待ちにしていました～。
楽しみにしています。
私も炭水化物大好き♪今朝の朝食もお茶漬けでした。
ほとんど炭水化物ですね・汗 (2006/05/12 02:57:04 PM)
Re:白インゲン 100ｇ/一日の根拠～勝手に計算してみました～(05/12)
♪アイビー♪
さん
Re[1]:白インゲン 100ｇ/一日の根拠～勝手に計算してみました～(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
♪アイビー♪さん
頑張りました～（＊＾＾＊）
私もうどん大好き♪鍋にしたら２玉ぐらいイケちゃうよぉ～・笑
ＨＢでうどん作ってみました。別物だよね～
もちもちして美味しかったぁ。
今はピザに凝ってます♪（これもカロリー高そうだ・・・汗） (2006/05/12 08:01:06 PM)
頑張りました～（＊＾＾＊）
私もうどん大好き♪鍋にしたら２玉ぐらいイケちゃうよぉ～・笑
ＨＢでうどん作ってみました。別物だよね～
もちもちして美味しかったぁ。
今はピザに凝ってます♪（これもカロリー高そうだ・・・汗） (2006/05/12 08:01:06 PM)
はろ～かなだよん♪
ゆいと☆
さん
なんかブログコメントすごいね～私も負けないようにがんばるね♪
(2006/05/13 12:39:29 PM)
Re:はろ～かなだよん♪(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
忙しい朝に！
ＴＥＲＵＮＡ さん
今日は忙しい朝にパンにもピッタリの超スピード白いんげんメニューです。
＊お湯が沸騰したらお好きな野菜やお肉等を刻んで入れ、コンソメ、塩コショーでお好みに味付けして白いんげん（豆でも粉末でも可）を入れひと煮立ちしたらＯＫです。
粉末の場合、しっかり混ぜないと団子になちゃいますよ。
豆は前日塩茹で処理したものを使えばＯＫです。
（生豆の場合は最初に入れて４分～５分ゆでてくださいね。）
ちなみに私は、水菜＆粉末白いんげんで作ってみました♪ (2006/05/13 03:13:31 PM)
＊お湯が沸騰したらお好きな野菜やお肉等を刻んで入れ、コンソメ、塩コショーでお好みに味付けして白いんげん（豆でも粉末でも可）を入れひと煮立ちしたらＯＫです。
粉末の場合、しっかり混ぜないと団子になちゃいますよ。
豆は前日塩茹で処理したものを使えばＯＫです。
（生豆の場合は最初に入れて４分～５分ゆでてくださいね。）
ちなみに私は、水菜＆粉末白いんげんで作ってみました♪ (2006/05/13 03:13:31 PM)
Re:忙しい朝に！(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
ＴＥＲＵＮＡさん
あん、おいしそう♪
具沢山スープのイメージかな？
お肉や野菜が入ると、栄養バランスもいい感じですね。
煮てあるものなら火を通す時間も少なくてすむからお手軽ですね♪
遅ればせながら私もやっと白インゲンをＧＥＴ！
嘔吐下痢騒動のせいで、白インゲンが怖いっていうイメージが先行して、少し買いやすくなってるようです。
一晩水につけて、羅漢果というゼロカロリーの甘味料で少し甘みをつけて煮ました。
食卓に並べて、ご飯と一緒におかずとして食べてます。
お腹が膨れるせいか、ご飯がいつもより少なくなりました。
おいしくって、後を引いてしまいます・笑
(2006/05/13 03:23:44 PM)
あん、おいしそう♪
具沢山スープのイメージかな？
お肉や野菜が入ると、栄養バランスもいい感じですね。
煮てあるものなら火を通す時間も少なくてすむからお手軽ですね♪
遅ればせながら私もやっと白インゲンをＧＥＴ！
嘔吐下痢騒動のせいで、白インゲンが怖いっていうイメージが先行して、少し買いやすくなってるようです。
一晩水につけて、羅漢果というゼロカロリーの甘味料で少し甘みをつけて煮ました。
食卓に並べて、ご飯と一緒におかずとして食べてます。
お腹が膨れるせいか、ご飯がいつもより少なくなりました。
おいしくって、後を引いてしまいます・笑
(2006/05/13 03:23:44 PM)
凄いです☆
ニャ子 さん
みゅうさん凄いです(^∀^)
私の知りたい事全部わかりました。
私，白いんげんダイエット始めたかったんですが、ニュースを見て怖くて始められませんでした。泣
でもこのブログをよんではじめられそうです☆
ありがとうございます(´･д･)ﾉ (2006/05/13 06:29:12 PM)
私の知りたい事全部わかりました。
私，白いんげんダイエット始めたかったんですが、ニュースを見て怖くて始められませんでした。泣
でもこのブログをよんではじめられそうです☆
ありがとうございます(´･д･)ﾉ (2006/05/13 06:29:12 PM)
Re:凄いです☆(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
ニャ子さん
お役に立ててうれしいです♪（*＾＾*）
今日の「ぴーかんバディー」でも、白インゲンダイエットをやめるように言っていました。
きっと、ネットの環境がない人には情報も入りませんから間違った方法で続けてしまう人もいるんだろうなと思います。
ダイエットといえば、女性にとっては必死なことですからね。
この後は結果が出るのかが楽しみなところですね。 (2006/05/13 09:08:10 PM)
お役に立ててうれしいです♪（*＾＾*）
今日の「ぴーかんバディー」でも、白インゲンダイエットをやめるように言っていました。
きっと、ネットの環境がない人には情報も入りませんから間違った方法で続けてしまう人もいるんだろうなと思います。
ダイエットといえば、女性にとっては必死なことですからね。
この後は結果が出るのかが楽しみなところですね。 (2006/05/13 09:08:10 PM)
Re:白インゲン 100ｇ/一日の根拠～勝手に計算してみました～(05/12)
パタパタかぁさん さん
私、話題の白いんげん、知らなかったのよぉ～
母がこれでやせるから食べなって、持ってきてくれたの。
今では入手困難らしいね。
我が家のフードプロセッサー、故障中でカイと2人でぼりぼりと硬い豆を食べてます～ (2006/05/13 09:36:46 PM)
母がこれでやせるから食べなって、持ってきてくれたの。
今では入手困難らしいね。
我が家のフードプロセッサー、故障中でカイと2人でぼりぼりと硬い豆を食べてます～ (2006/05/13 09:36:46 PM)
Re[1]:白インゲン 100ｇ/一日の根拠～勝手に計算してみました～(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
パタパタかぁさんさん
あら、やさしいお母様ね～♪うらやましいぞ
ちゃんと加熱してから食べてくださいね。
アメリカの方にも白インゲンのサプリがあるとか・・・
お姉さまなら知ってるかもね。
(2006/05/13 11:49:27 PM)
あら、やさしいお母様ね～♪うらやましいぞ
ちゃんと加熱してから食べてくださいね。
アメリカの方にも白インゲンのサプリがあるとか・・・
お姉さまなら知ってるかもね。
(2006/05/13 11:49:27 PM)
Re[1]:凄いです☆(05/12)
ニャ子 さん
Re[2]:凄いです☆(05/12)
ｍｙｕ♪
さん
ニャ子さん
ネットで注文しても今からでは来週以降になりそうですね～。
私も先週には注文してあるのですが、まだ届いていません。
今回ブログに載せた豆は、近くのスーパーでＧＥＴしました。
ＴＢＳの謝罪のため、キャンセルも相次いでいるようですから、まめに探せば手に入るかもしれませんよ。
ご健闘をお祈りいたします♪
(2006/05/14 10:12:54 AM)
ネットで注文しても今からでは来週以降になりそうですね～。
私も先週には注文してあるのですが、まだ届いていません。
今回ブログに載せた豆は、近くのスーパーでＧＥＴしました。
ＴＢＳの謝罪のため、キャンセルも相次いでいるようですから、まめに探せば手に入るかもしれませんよ。
ご健闘をお祈りいたします♪
(2006/05/14 10:12:54 AM)
ゆいと
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