ネトル
和名は「西洋イラクサ」と言い、アンデルセンの童話にも登場するほど、古くから親しまれている。
ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富で、血液浄化作用があるので、美肌を作る。
月経時の出血量をコントロールする効果もある。
抗アレルギー作用があるので、近年では花粉症などのアレルギー体質を改善するハーブとして注目されている。
花粉症患者に試したところ、６割がよく効くと答えた。
私もお世話になっているが、年々症状が改善されている。
花粉症に効くブレンド
（ネトル、エルダーフラワー、ペパーミント）
目が痒い時は「アイブライト」を加えても良い。
あと、尿酸を取り除くので、関節痛、通風、湿疹などにも効果がある。
夫がお世話になってますが、通風のお薬を飲まなくてもよくなった。
血糖値を下げる効能も確認されていて、治療薬としても研究が進められている。
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