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自分を許すということ

テーマ：抑うつ療養記録(64)

カテゴリ：療養記録

ご無沙汰…ご無沙汰になるんですかね？
とりあえず生きてます
朝からゴミ出しに行けたり段々と活動的になっている感がありますが、
ドラクエウォークによるところが大きいですね

本題。

https://youtu.be/FyhG0rNwl2E 

セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック / ティム・デズモンド【本】

今回もメンタリスト・DaiGoさんの動画の話です

完璧主義と自己批判、そこからくる先延ばし癖、それらを解決するためのテクニック、
「セルフコンパッション」についてお話されています

と言ってもほとんどは原因論についてですが
続きを見たいとなるとニコニコ動画の有料会員になる必要があるようです
まぁ慈善事業ではないのでしょうがないですね

話を聞いていると納得できるところが多いんですけど、
じゃあ実行できるかというと「そんな簡単じゃねぇよ」とも思ってしまったり
とりあえず筆記開示を継続するのみに留めようかなと

本題ではないんですけど、「猫のためなら東京23区のうち12ぐらい潰してもいい」というのは
正しく下僕だなと思いました(褒め言葉)

ちまちま視聴しようかなと思います。

以上。

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