Nana's Diary

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ナナ母

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2009/06/10

nana 036 posted by (C)ナナ母

実は、携帯のレンズのすぐ横にストラップをつけるところがあるので、
普通に片手で構えていると、画面にストラップが写ってしまうのですぅ。
そんなわけで、右手でリードをもってストラップを押さえつつ、左手で携帯操作をするので
カメラからリードが出ているような写真になってしまうんだな(^◇^;)

やっぱコンデジの方が片手で撮れるから、普段はコンデジにすっかな。

というわけで、タイトルの二の腕の話なんですけどー。
多分毎年書いているような気がするんですが、この季節になると

ちっこ流し用のペットボトルを手に持って歩くようになりまする。

ナナの表情ったら(爆)

nana 035 posted by (C)ナナ母

そして、これからの季節は二の腕が気になる季節でもありますね。
そんなわけで、このひょうたん型のペットボトルに水道水を入れて
持ち歩きつつ二の腕に効く運動をしております。

これをダンベルのようにもちまして、手を腰に当てます。
そのまま肘を後ろに引きます。
その形で肘の位置を動かさずに肘を伸ばしたり曲げたりします。
その時小指が上親指が下を意識すると、より二の腕に効くような気がするですヽ(^。^)丿

と、ここ最近はナナのリードを持っていない手はこのような動きで

もちろん、左右均等にね♪

ネックは、早々にナナがチッコをしてしまうと、ダンベルが軽くなってしまうことです。
(￣▼￣)ノ＿彡☆ばんばん！

好きな俳優さんのファン感謝イベントに応募していたんですが、落選の知らせが来ました・・・。
がっくし。。。il||li ＿|￣|○ il||l
あ～、もうショックぅー。。。

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