2004.10.31
テーマ： ４０代はダッシュだ！(20)
カテゴリ： カテゴリ未分類
雨があがったので、夕方からトラックでランニング。
シーズンも終わり、スパイクを履いて走るのもそろそろ終わりなので、今シーズンの自分の実力を確かめるべく４００ｍのタイム・トライアルを行う。
ウォーミングアップを終えるとすでに６時ぐらい、かなり涼しくなっていたが、直前までジャージを脱がずに、脚が冷えないように気を付けた。
結果は６５秒。今期ベストを２秒更新できた。
先週は１５００ｍのタイムを計り、５分３４秒と、今期ベストを１５秒更新。その前の週のマスターズ陸上の８００ｍを合わせれば、３週連続でそれぞれの種目で今期ベストを更新したことになる。
どれも全く大した記録ではないが、４３歳になって、高校生の時のように、走るたびに自己記録を更新してうきうきしている自分というものを感じ、幸せな気分になる。
もう一つ感じるのは、自分が４００ｍ、トラック１周を全力で走ることがかなり好きだということ。
正直言って、去年走り始める前は、４００ｍや８００ｍを全力で走ったら、心臓が止まったりしないだろうか、肉離れやアキレス腱切断はしないだろうかと心配だった。今でもちょっと長い距離を走ると、坐骨神経痛が顔をのぞかせてくる。きのうも左のお尻の下あたりがピリピリしていて大事を取ったばかりなので、気を付けなければいけないが、２０年のブランクを経て走り始めて１年、着実にスピードと持久力がアップしてきたことを実感できる。
来年は、４００ｍで６０秒を切るスピードと、１５００ｍで５分を切る持久力を付けて、８００ｍに挑もうと、新たな目標を設定した。できるだけ早い年齢で、ダッシュ力を復活させること、しかし無理をせずに段階を踏み、怪我をしないように最新の、いや、砕身の、でもなく細心の注意をすることがこれからの課題だ。
「４０代はダッシュだ！！！」
シーズンも終わり、スパイクを履いて走るのもそろそろ終わりなので、今シーズンの自分の実力を確かめるべく４００ｍのタイム・トライアルを行う。
ウォーミングアップを終えるとすでに６時ぐらい、かなり涼しくなっていたが、直前までジャージを脱がずに、脚が冷えないように気を付けた。
結果は６５秒。今期ベストを２秒更新できた。
先週は１５００ｍのタイムを計り、５分３４秒と、今期ベストを１５秒更新。その前の週のマスターズ陸上の８００ｍを合わせれば、３週連続でそれぞれの種目で今期ベストを更新したことになる。
どれも全く大した記録ではないが、４３歳になって、高校生の時のように、走るたびに自己記録を更新してうきうきしている自分というものを感じ、幸せな気分になる。
もう一つ感じるのは、自分が４００ｍ、トラック１周を全力で走ることがかなり好きだということ。
正直言って、去年走り始める前は、４００ｍや８００ｍを全力で走ったら、心臓が止まったりしないだろうか、肉離れやアキレス腱切断はしないだろうかと心配だった。今でもちょっと長い距離を走ると、坐骨神経痛が顔をのぞかせてくる。きのうも左のお尻の下あたりがピリピリしていて大事を取ったばかりなので、気を付けなければいけないが、２０年のブランクを経て走り始めて１年、着実にスピードと持久力がアップしてきたことを実感できる。
来年は、４００ｍで６０秒を切るスピードと、１５００ｍで５分を切る持久力を付けて、８００ｍに挑もうと、新たな目標を設定した。できるだけ早い年齢で、ダッシュ力を復活させること、しかし無理をせずに段階を踏み、怪我をしないように最新の、いや、砕身の、でもなく細心の注意をすることがこれからの課題だ。
「４０代はダッシュだ！！！」
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来年たのしみです。
蛙２号 さん
走るの好きそうで、読んでいて元気をいただきました。わたしは８００ｍは３分切るのがやっとで、年上の先輩方より相当おそいです。
また、読みに来ます。よろしくどうぞ。
(2005.11.15 08:15:23)
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