お金持ちへの道

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＊＊＊私の事＊＊＊

薬膳・漢方オタクの独自調査と
自分に優しく、自分を大切にをモットーに
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美味しくてスマートに生きるヒントを探しています

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2022.06.26

血液サラサラ・紫蘇シロップ

テーマ：高血圧(219)

カテゴリ：血液サラサラ

５月末に
大きな発作に見まわれ
高血圧と狭心症を発症しました

これまでの生活を改めて
健康で元気な老後を生きるために
発酵食品と減塩食を取り入れました

よろしくお願いします

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スーパーに行くとこの季節　　
目につくのが

赤紫蘇は梅干しに使ったり
紫蘇シロップを作るのに買います

紫蘇シロップは沢山作り置きして
冷たい炭酸水で割って飲んでいます

赤紫蘇の効用はなんと言っても
血液サラサラ効果

高血圧の私には
とてもありがたいです

作り方は簡単です

赤紫蘇を葉だけカットします
手でする時はキッチン用の手袋を

茎の部分は処分して
葉は流水で丁寧に洗います

ぎゅっとしっかり絞ったら
お鍋に2ℓのお水を入れ沸騰させます

絞った赤紫蘇の葉を入れて

赤紫蘇の葉を鍋から出して
ザルでお湯をこします

濃い紫色をしています

そこへキビ糖　350g 入れて
良く溶かす様に混ぜます

りんご酢　350mlを入れます
酸っぱいのがお好きならもう少し多めでも
いいと思います

常温になるまで冷まして
瓶などの容器に入れて完成です

疲労回復、血液サラサラ
浮腫予防、活性酸素の働きを抑制
視覚機能のサポート効果
アレルギーや花粉症対策
食欲を高める、エネルギー代謝を高めるなど
様々な効果が期待ですます

今日のおすすめは
梅酒や果実シロップを作るのに
とてもおしゃれな瓶です