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食品メーカーに勤める旦那がお酒好きの妻と一緒に食事や旅行先の備忘録を綴るブログ
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2024.09.07
カテゴリ： 生活
今週月曜日～金曜日まで
ジュースなし、お菓子なし（高カカオのチョコレートとナッツのみ）
という、糖質制限をしていました
体重は68.0kg→67.3kgと微減
体脂肪率は20%→21% 脂肪を蓄えるようになった感じでしょうか
体調の方は比較的よくて、不要な糖質が無くなったことでちょっと改善した感じ
消化にかかるエネルギーも少なくなったのもあるのでしょう
如何に夜、ご飯を食べないか（ストレスを無くすか）
今後もゆるく続けてみます
ジュースなし、お菓子なし（高カカオのチョコレートとナッツのみ）
という、糖質制限をしていました
体重は68.0kg→67.3kgと微減
体脂肪率は20%→21% 脂肪を蓄えるようになった感じでしょうか
体調の方は比較的よくて、不要な糖質が無くなったことでちょっと改善した感じ
消化にかかるエネルギーも少なくなったのもあるのでしょう
如何に夜、ご飯を食べないか（ストレスを無くすか）
今後もゆるく続けてみます
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