走るネコタロウのＲＵＮ日記

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2007年01月19日
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今週末の予定は・・

(16)
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： 練習日記
今日は３日ぶりのラン
・・と言っても、まだ右膝イマイチ状態が続いてるので、
途中ウォーキングもはさみながらのゆっくりＪＯＧ　***　約１０ｋｍ（９０分）

帰ってきてお風呂に入って入念にマッサージ＆ストレッチ
「治れ～治れ～・・」と言いながら、揉んで伸ばしてしております。
そのせいか（・・そのせいではないか？）膝裏の張りはいくらか和らいできました。

日曜日は１０ｋｍレース参加予定
これがまた、苦手なアップダウンの激しいコース・・・昨年も苦しめられました。
今さらながら「な～んで申し込んじゃったかなぁ・・フロストバイトにすればよかったなぁ・・」と、ちょっぴり後悔

あぁ～・・いかん！いかん！走る前からコレではいかん！
練習ではなかなかできない（やらない）坂道！
心臓バクバク・息ヒーヒーを体験できる、またとないチャンス？！（←半分やけくそ・・）
エイさ！ホイさ！っと走ってきたいと思います。
・・・もちろん、膝を相談のうえでネ。　 「安全第一！」

明日、イヌタロウはまた３０ｋｍロング走に繰り出すもよう・・・
お誘いいただきましたが、ネコタロウは丁重にお断りさせていただきました。。。
超回復ねらい(？)の休養日で日曜日に備えたいと思います。





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最終更新日  2007年01月20日 00時20分13秒
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Re:今週末の予定は・・(01/19)  
akeriin  さん
こんんばはぁ～♪

「「治れ～治れ～・・」と言いながら」これが大事よねぇ～(^^♪

きっと、治るよ!!!
私も日曜日はハーフ。
お天気が。。。。。
朝だけもって!!! (2007年01月20日 00時54分20秒)

Re:今週末の予定は・・(01/19)  
pobrinkai66  さん
中々膝痛が良く治りませんね～。10kmレースまでには何とか良くなることお祈りします。
万全の体調で日曜日を迎えられるといいですね。
私は、風邪引きが治りません。 (2007年01月20日 01時07分08秒)

Re:今週末の予定は・・(01/19)  
choko_mama  さん
張り、和らいできたみたいでよかったね～♪
アップダウンの１０キロ、いいトレーニングになりそうだねっ。ガンバってきてね！ (2007年01月20日 01時33分43秒)

Re:今週末の予定は・・(01/19)  
zeakzeakzeak  さん
明日のレースまでに調子がよくなるといいですね。走る前にちゃんとストレッチしてますか？なかなか時間が惜しいですけど、10から20分位かけてしたほうがいいですよ。してたら余計なおせわですみません。 (2007年01月20日 07時21分06秒)

Re:今週末の予定は・・(01/19)  
vinatch  さん
下り坂は要注意だけど、上りは膝への負担はさほどないのではないかしら･･･思いっきし駆け上がって来てくださいませ。箱根駅伝の翌日を思い出してね。
イヌタロウさんは日曜日レースなのに、前日ロングするのん？達者やねぇ。
(2007年01月20日 09時42分30秒)

Re:今週末の予定は・・(01/19)  
takkurotama  さん
日曜日はレースですか。私も１０キロのレースです
膝回復して走れたらいいですね

「膝、治れ、治れ～」
(2007年01月20日 12時31分38秒)

ちょい不安ですね  
おたぽんた  さん
まだ、ちょっぴり痛むのですか？お膝。僕も毎日、左膝を気にしてます。
なぜだか、意識すると「痛い？」気分になります。
意識しすぎると、左右のバランスも崩れてしまうし。
あえて、意識しないで１０キロレースに望むのもいいかも！
(2007年01月20日 15時22分44秒)

akeriinさんへ  
ネコタロウ  さん
あれぇ！雪が降ってきたよ～！！サブイー！
明日のお天気・・・どうなるの～？？(涙)
akeriinさんも久しぶりのレースですね。
お互い「雪レース」は勘弁してほしいよね～？！
(2007年01月20日 16時25分49秒)

pobrinkai66さんへ  
ネコタロウ  さん
なかなかスッキリとはいきませんね～・・・
pobrinkai66さんも風邪が早くよくなりますように。
(2007年01月20日 16時28分38秒)

choko_mamaさんへ  
ネコタロウ  さん
ありがとう。少しずつよくなってきてるようです。
あの(？)多摩丘陵のコースです。坂多すぎるよね～？
(2007年01月20日 16時32分12秒)

フロストバイトって興味あるよね。  
c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ  さん
私のブログ友も3人フロストバイトに出ます。
愛知からも行っているくらいなので、よほど魅力的な大会なんだろうなぁ・・
明日は雨のよそうだったけど、天気変更になり
くもりって行ってたよ。
明日は10キロ楽しんできてね。
何というレースかな・・ (2007年01月20日 16時33分45秒)

zeakzeakzeakさんへ  
ネコタロウ  さん
走る前後にストレッチしてますが、時々手抜きしてしまうことも・・。いけませんね～。
もっと時間かけてやらないとダメですね。注意しま～す。 (2007年01月20日 16時37分17秒)

vinatchさんへ  
ネコタロウ  さん
箱根の翌日・・「山ノ神なりきり？走り」ですね？（笑）
イメージはそれで行ってみます！

＞イヌタロウさんは日曜日レースなのに、前日ロングするのん？達者やねぇ。

翌日を考えて２１ｋｍで止めてきたって。
冷静に考えたら・・年を考えたら・・ってとこかな？ (2007年01月20日 16時47分16秒)

takkurotamaさんへ  
ネコタロウ  さん
同じ１０ｋｍでも、takkurotamaさんの倍くらいかかってしまうなぁ～・・これじゃ膝も大変ですよね？（笑)
明日は寒そうなのでウォーミングアップをしっかりして走らなきゃ・・がんばりましょうね！
(2007年01月20日 16時52分00秒)

おたぽんたさんへ  
ネコタロウ  さん
＞あえて、意識しないで１０キロレースに望むのもいいかも！

なるほど・・
でも、痛みを意識しない・・って難しいなぁ～。
何かに集中してれば気がまぎれるかな・・
あまり気にしずぎないようにして走ってきますね。

(2007年01月20日 16時58分19秒)

c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさんへ  
ネコタロウ  さん
フロストバイト人気ありますね。
アメリカンな感じがいいのかな？アップダウンないのもいい？
参加賞のトレーナー（今年はパーカー）もデザインいいし。・・でもサイズはでかいよ！(笑)
ネコタロウが参加するのは「稲城ロードレース大会」っていうこじんまりした大会で～す。
(2007年01月20日 17時08分23秒)

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