バイクと日々の戯言 TrickerとStreetScramblerであっちこっち行くよ(´▽｀)

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2005年04月06日

飲み会の増加分は自転車で減らすよ

(2)

テーマ：ダイエット日記(24342)

カテゴリ：ダイエット

昨日は魚料理のフルコース。

食いきれないほどの魚料理でした。

暫らくは刺身いいです。ｳﾌﾟ

そんなんで、またまた増量中。

今日はSTRIDA（自転車）で通勤します。

少しは減るでしょう。

ケツが痛いのでスーツの下にサイクルパンツはいていきます。

サイクルパンツも相当古いので新調しようかな。

「漢のダイエット」運動はちょっとだけするぜ！ずぼら編

腹筋（朝）　ウォーキング30分

今日の状況
昨日の晩飯前　体重：－－．－Ｋｇ　（前日との差　－．－Ｋｇ）　体脂肪率：－－％
今日の朝食前　体重：７６．２Ｋｇ　（前日との差＋０．４Ｋｇ）　体脂肪率：２７％

昨日の食事

朝：お茶づけ
昼：千力　かき揚丼塩ダレ
夜：生ビール？？？　魚料理あれやこれや

俺流　ダイエットの方法は以下の通りに実施。

変更
2005/03/18から１：に週２日の自転車通勤を追加

５：については変更なし

１：運動は軽いウォーキングと週２日会社までの１０ｋｍを自転車で通います。
２：計測はタニタの体脂肪計測つき体重計を用います。（朝食前と晩飯前の２回測定）
３：試す方法は、おいらが実績のある「ビール酵母ヨーグルト」を朝はこれだけ
４：昼は制限なし。

６：９時以降は固形物(特に炭水化物、糖質、脂質、飲み会は、ウーロン茶、枝豆と冷奴だけで乗り切ろう。)は口に入れない。

おいらに利かなかった物（試したけど止めたもの）
１：ヘビージュジュワー　3ヶ月続けましたが効果なかったです。高い投資でしたね。
２：にがりを振り掛ける。・・・効果はよくわかりません？利いていない気がしますね。
３：燃ヤセを一日一本飲む。----コンビにで売っていなくなり中止しました。

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