夢見る暮らし

​​​ 最近ハマっていた動画があります。それは「ヒトコワ」というジャンルの動画です。

ヒトコワとは事件や事故、そのほか周辺にいる変な事件未遂な人を題材にした話です。 「へ〜、そんな怖い人もいるんだ」と興味本位で、知りたがりの私は次々見ていました。

最初はなんでもなかったのですが、次第に内容はグロいものも増えていき少し内容も過激になっていきました。
そして、「ヒトコワ」を見続けて2週間目。


今まで感じたことのない体調の変化が色々な箇所で同時に起こった

ある日突然、私の体に変化が起こりました。

右肩が急に痛くなり、「あれ？おかしいな」と思っていると、今度は数分後に歯痛、喉のヒリヒリ感、そして喉の締め付け感にもおきてさらに怖くなり「自分はこのままどうにかなるのだろうか

毎日庭の仕事をしていたからかな？もしかして急に寒くなったから寒さによるストレスかな？とか、今日はお風呂に入ってないからかな？とか思っていたのですが・・・・。

30分で全て痛みや違和感は取れて、すぐ調べてみました。

するとこれらの症状は更年期の女性にはよく見られる症状だそうです。身体的・精神的なストレスでも起きやすくなるそうです。

左側の肩や胸が痛くなる場合は心臓に関係するとある病院のHPには書かれていたので、少しホッとしましたが、微小血管狭心症の可能性もあるかもしれないなと思いました。

でも、こんな事は初めてです。そしてふと思いました。「ああ、ヒトコワ見ていた時に緊張したり、えっと驚いて息を止めてしまったり、寒気したからかな。あと最近納豆食べてなかった ​。毎日庭仕事でストレスかかっていたのもあるなあ」とその3つの生活環境の変化に気がつきました。

ここ最近、毎日庭にでて土を掘ったり、木を切ったりして体を酷使していました。急に毎日始めたので私の体は悲鳴をあげていたのかもしれません・・・・。​

運動不足ではなく、運動しすぎな状態です。毎日掃除をしたりして、なにかしら動いてます。

この不快な体験をしてから「怖い話」をみるのをやめることにしました。センシティブでマイナスな感情の話は私に負担がかかるようです。

そして今日から納豆を定期的に食べるということを再開。なんとなくですが納豆を食べた日は調子が良かったのです。週に3日食べていました。納豆は血栓を予防するのでちょうど良いですね。豆腐も週1回二人で1丁です。

女性ホルモンが減少することで、起こりやすくなるそうです。今後は週3日から週4日に納豆を食べる回数を増やそうかなと思ってます。健康診断では毎年、血液はとても健康なのですが・・・。

大豆製品を常食するなら、発酵したタイプもおすすめ

​
​◇国産40g納豆◇【国産大豆】お好きな個数でお取り寄せして頂けます。【RCP】納豆40g

​
日田醤油みそ こだわり味噌1kg 天皇献上の栄誉賜る老舗の味 ​​

一度にたくさん食べることがなければ、お豆腐、油揚げ、豆乳なども良いと思います。

以下はGoogle検索結果とAIに聞いた回答をまとめてみました。

非発酵大豆製品（豆腐や油揚げなど）については、過剰摂取が膵臓がんリスクと関連する可能性があるという報告もありますが、通常の食事で適度に摂取する分には問題ないと思われます。過剰に摂取しない限り、これらの大豆製品を食べることが健康に大きな影響を与えるわけではないとされています。

非発酵大豆製品については通常の量であれば問題ないという認識で良いと受け取りました。

夫は毎朝、納豆を食べていますが健康診断の血液検査のある数値が良くなったのでずっと続けています。

まだ一度しか起きてないので、様子を見ますが何度も頻発するようであれば専門の病院に行って診てもらうつもりです 。

この発作が来てから、週3回の納豆に毎日小さじ2杯のきな粉をとっています。今のところ体の調子が良く、発作も起きていません。
​​