ブログナイト1960/FREE・BOX

今日・・・散髪に行っちゃいました！久しぶりか？
最近特に髪の毛が真っ白に・・・くぅ～
疲れが溜まると・・・良くないようですよ・・。

特に寝不足は禁物らしいです。で？ 
最近・・・良く寝ます・・・・。と言うより、そうしました。。
調べましたらなんでも・・・

「睡眠は、髪の修復の時間」だから？
つまり、昼に受けたダメージなどを、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復するのが、睡眠なのです
実は睡眠不足は、髪の毛に大きなダメージを与えるのです。
体は、毎日の充分な睡眠によって疲れから解放されます。睡眠は臓器の免疫力を高め、体力を回復させます。
睡眠が不足すると疲れが取れないように、体の機能が低下するのですが、まずストップされるのが実は髪の毛や頭皮へのバックアップなのです。

つまり、毛髪は他の臓器等に比べて重要度が低いと体が判断し、優先順位の高い場所を先にケアするために、毛髪へ栄養を送らないシステムが稼働するようになるのです。ですから睡眠不足によって一番初めにダメージを受けるのは、髪の毛というわけ。

知らなかった！髪の毛って・・・・
成長の速度は個人差や人種差がり、日本人でおよそ11 cm/年 = 0.3 mm/日 = 3 nm/秒。
つまり・・一か月およそ　8～9mm。

髪の毛はもとはと言えば、爪と同じで皮膚が変化して出来たものです。
（いきなり爪といわれても・・・・）
さらに私たち人間の髪の毛は、もともとは白髪として生まれてきます。
（えっ？そうだったの・・・）
それを、毛根部分にある色素細胞＝メラノサイトが、髪の毛にメラニン色素を供給し、髪の毛がメラニン色素をとりこむことで黒色に見せています。
メラノサイトの働きが悪くとなると、毛乳頭の周りにメラノサイトが再配置されなくなったり、メラノサイトがメラニン色素を作れなくなり、白髪になります。
髪の毛は、３つの透明な層（毛髄質、毛皮質、毛表皮）から出来ています。
この３層を通して透けて見えるメラニン色素の働きにより髪の色が決まります。
メラニン色素が無くなることにより、髪の毛は、生まれたままの白色のままになり白髪が発生してきます。
・・・・・そうなんだ。

白髪の原因
１）年齢とともに白髪が発生⇒髪の毛の毛母細胞の老化現象
４０歳前後から、チロシナーゼ（＝メラニン色素の生成に必要な酵素）の働きが衰えることが原因です。
２）過激なダイエットで白髪が発生⇒栄養が髪にまで届かないため。
３）生活習慣で白髪が発生⇒頭皮の清潔さ加減、保水力の有無、食生活や適度な運動やストレスの有無など
４）過度なストレス⇒毛細血管が収縮し、毛母細胞の働きが弱まることにより、
白髪、抜け毛、円形脱毛症など、あらゆるトラブルが増えます。
５）病気⇒
慢性の胃腸疾患やマラリア、貧血症、甲状腺疾患、尋常性白斑などの病気があると白髪が急激にでてくることがあります。また、薬によりでることもあります。

ちなみに、85歳までにほとんどの人が元の毛の色を失う

○髪の毛は何のために？
髪の毛の役割は，大きく２つあるといわれています。その１つは，身体を保護する役割です。私たちの大切な頭部を，直射日光や，厚さ寒さから守っています。また，外部から何らかの衝撃を受けたとき，クッションにもなってくれます。
さらに，頭部を守るだけでなく，身体に必要のない水銀などの重金属を，身体から排泄する機能も持っています。　　　　

○髪の毛は全部で10万本
人間の髪の毛は約10万本です。中には多い人もいれば、少ない人もいるけど大差はなし。髪の毛の太い人は多く見え、細い人が少なく見えるのです。その数自体は生まれたときから決まっています。

○1日に抜ける髪の毛は50～100本
自分が気づかないうちに抜けている髪の毛や、シャンプーやブラッシングのときの抜け毛など。このように自然に抜け落ちる髪の毛は、1日に50～100本です。休止期になって3ヶ月以上たった髪の毛が抜けているので、心配はありません。

くせ毛は遺伝的なもので、残念ながらその形を根本的に直毛のように変えることはできません。

ふぅ～ん。。驚かされるばかりです・・・・知ってるようで、詳しくなんてね！

ちなみに・・・・
☆あなたの髪の毛（色）占い☆
イグアナ色（貴重だね☆）さんのあなたは、想像力豊かな夢想家タイプ。
フットワークの軽さが持ち味ですが、人には落ち着きがないと思われることも。
意外に傷つきやすい一面もあります。人の話を聞くのが上手で、相手はあなたと一緒にいると、自分が話し上手になったような気になります。
人の心を読むのが得意なので、それをいい方向に行かせば成功するでしょう。

・・・・髪の毛占ってどうすんの？って。。。ほっといてください。
ん～当たらずとも遠からず　　失礼・・・笑っちゃった

うわぁ～こんな時間だった・・・白髪になっちゃう。。。