産後のｾﾙﾌｹｱLove Spiral【相互保育】
Love Spiral
産後は体と向き合うチャンスのとき。
セルフケアの習慣を身につけて、美と健康を追求し、
より豊かに過ごしてみませんか？
★美しくいきたい女性のためのセルフケアクラス★
バランスボールを使ったボールエクササイズを中心に、
骨格調整や骨盤呼吸、ストレッチなどを行います。
クラスは、前半組、後半組に分かれて開催。
それぞれのこどもを、相互保育という形でみあうクラスです。
集中してクラスを受けることも、自分の子ども以外の子とすごす
ことも、とてもいい時間となります。
クラス終了後は、ランチ交流もやっています。
おいしいパンと、スープ付。
ぜひ一度遊びに来てみてください。
■開催日 お好きな日をご予約下さい。（継続参加されることをお勧めします♪）
8月2日、30日
9月8日、27日
以降随時ご案内。 TOPページ にも日程掲載しております。
■場所 レインボーカフェ （京王線 仙川駅より徒歩10分）
＋主宰、市川の自宅と集会室を利用して開催しています。
■開場 10時15分
■クラス 10時半～前半クラス、11時20分～後半クラス。（1時間）
■参加費 1500円（お茶、おやつつき）
■ランチ 500円（お茶、スープとパンつき）
■インストラクター hanaこと、 齋藤さおりさん
＊プロフィール＊
夫・二人の息子・実母との5人暮らし。次男出産後マドレボニータ
プロジェクトと出会い吉岡マコさんに師事。
現在立川、西荻窪、仙川にてクラスを開催中”
■主宰 色とヒカリのヒーリング レインボーカフェ 市川望美
■申し込み 私書箱もしくはメールにて、以下ご連絡下さい。
お名前、ご住所、お電話、メール、お子さんのお名前、年齢
参加希望日
メール：rainbowcafe （削除してください）。 @na-ka-ma.com
<注意>
迷惑メール対策で入れてある（削除してください）の
文言は、メールアドレス入力時に削除してください。
Love Spiral こぼれ話＊＊
「らせんのちから」
クラスのネーミングの際、講師のhanaといろいろ相談をして
出てきたキーワードの一つが「らせん」でした。
らせんとは、
堂々巡りではない、上昇する力。
三次元的な視点が加わっていたり、
エネルギーそのもののカタチであったり、
わたしたちの遺伝子も二重らせんだし、
渦、というダイナミックさもあり、
どんどんと大きくなる動き、
永遠の広がりのようなロマンチックさ、壮大さもあり（？）
とても気に入って、「らせん」をひとつのテーマにすることに
したのです。
そして、螺旋、らせん、スパイラル、Spiral・・・
らせんをあらわす言葉をいろいろ組み合わせて選んだのが
このクラスの名前、Love Spiral です。
着実に歩んでいくのだけど、二次元的な閉塞感がなくて、
上に上に進んでいく力。
でも、自分の中心から外れていくことはなく、中心を見ながら
進んでいく「らせん」の力。
子育てや自分のいき方そのものにも必要な、大切なちから。
そんな、大切なエネルギーが充電できるような場所に育てて
生きたいと思うしだいです。
Hana ＆ Nozomi
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