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2006.02.02

30日にランニング再開して、31、1日と雨で走れなかったが、今日はいい天気なので、午前11時ごろに湘南海岸を約25分走った。
最初はゆっくりとスタートしたが、10分ぐらいして体が温まると、10分ぐらい全力の8割のスピードで走った。
つま先を強く地面を蹴るように一歩一歩意識しながら、いい汗をかいた。

ランニングの他に、最近は四股を踏むようにしています。
四股立ちでのスクワットを　できる限りします。
始めたばかりなので太ももやお尻辺りが心地よく張っています。

最近は少しセンチメンタルになっています。
身の回りの　人に言えない出来事が多く･･････。
まだの機会に書こうと思います。

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最終更新日 2006.02.03 06:51:11
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:四股はランニングにいいかも･･･(02/02)

かったんらんちゃんさん

はじめまして、私も名古屋で暴走？迷走？しています。
スクワットはランニグにいいみたいですよ。
わたしはジムでスクワット鍛えています。
まだ、ブログはじめたばかりで未熟ですが、一度遊びにきてくださいね。
私も今週はセンチメンタルなんです。
こういうときはすきな音楽聴いています。 (2006.02.03 10:06:15)

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Re:四股はランニングにいいかも･･･(02/02)

りこ35710 さん

みなさんいろいろな気持ちのときがあるものと思います。
人間だから、そんなことがあって当然ですよ。
私も人に言えないこと（言いたくないこと）ある気がします。

少しづつでも走りたい気持ちに任せて走る、というのはいいですよね。 (2006.02.03 21:02:10)

返事を書く