エアロビクス
シャープでダイナミックな動きが多くなり、スピード移動方向切り替える調整力が必要とされる。ＢＰＭ＝１３５、検定時間＝１２分。
ステップタッチ、グレープバイン、サイドトゥサイド、ステップバック、
ウォーキングホップ、ジャンピグジャック、ヒールタッチ、フロントキック、サイドキック、ダブルサイドキック、バックキック、バックランジ、
サポート、アブドミナルカール、プッシュアップ、などの動きの組み合わせで、右足リード、左足リードで動く。
＜ホップステップ健康体操指導者検定＞
平成１７年合格。
ベルターでの動き、ボールでの動き、エアロビックの明確なキューイング。
栄養学、人体学、スポーツ学などの学科もあり。
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