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2016.07.02

ドライプルーン効果

テーマ：ドライフルーツ(43)

カテゴリ：飲み物・食品

フルーツのスモモは歴史が古く「 古事記 」にも出てきているフルーツ

中国ではスモモは「 肝を養う 」果物として大切にされていました。

スモモ の主な成分は良質の ペクチン で 便秘改善 に効果があり

スモモに含まれている酸味成分には「 クエン酸 」「 リンゴ酸 コバク酸 」が含まれており 疲労回復効果 があるという。

ビタミンA・鉄分も含まれていて貧血・肝機能向上・生理不順など女性に嬉しい効果もある。

スモモには種類が豊富ですが赤紫色のものはプルーンと呼ばれ、乾燥させたものに ドライプルーン がある。

プルーンを乾燥させることで成分が充実し鉄分・ビタミンA・カルシウムなどがバランスよく含まれているという。

ダイエットで栄養不足を実感されている方はオヤツに スモモ や ドライプルーン を食べてみてはいかがでしょうか。

※ビタミン、ミネラルを食べて補いたい方は　→　食べれるサボテン　グラパラリーフ

有機オーガニック素材無農薬・無化学肥料「有機プルーン」100g

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