ダイエット diet 減量健康的に痩せよう

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2017.09.10

臭いにおい　ダイエット臭とは

テーマ：わきが・体臭(414)

カテゴリ：健康

汗の中にも「 良い汗 」と「 悪い汗 」があるのをご存知でしょうか。

良い汗とはサラサラとした汗でベタつきやニオイのない汗で健康的な汗

逆に悪い汗とはベタつきがあり匂いも臭い汗のことで体調の悪い時や不衛生にしている時にかく汗のこと。

ダイエットをしている最中にも汗は当然かくのですが、

運動などを取り入れないで食事制限だけでバランスの悪いダイエットをすると体から臭いを発散する時があります

この臭いのことを「 ダイエット臭 」と言います。

周りにいる方の中にはけっこうウンザリしている方も多いのではないでしょうか。

▼　 ダイエット臭の原因 　▼

基礎代謝が落ちると体はエネルギーを作ろうと不完全燃焼の状態になります

この時に血中では脂肪酸・尿酸・ケトン体などが汗と一緒に排出されます。

脂肪酸　→　油っぽい臭い

尿酸　→　アンモニア臭

ケトン体　→　ツーンとした臭い

なんだか、こんな臭いが出ている時って身に覚えがありませんか。

夏のクーラーで汗をかかない、暑い夏が嫌い、など普段から汗をかく努力をしていない方は「 汗かきベタ 」になり、その結果、匂いが臭いに変わります。

▼　 ダイエット臭　対策 　▼

・　こまめな着替えや衣類の汗シミのケア

・　ビタミン・食物繊維の多い野菜をたっぷり

・　汗をかく努力をし汗腺を鍛える

・　肌を清潔に

普段、着ている制服やスーツは頻繁に洗濯ができないためスチームアイロンをかけたり風通しの良いところで陰干しをすると効果的に臭いがとれます。

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