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2007.01.27

最近「幸運を呼びよせる朝の習慣」「いい明日がくる夜の習慣」という本を読んで、お、これは！と思ったことをちょっとずつ実行中。
この2冊の本は、心地よく起床できる方法や、ぐっすり眠れる方法だけでなく、結果として人生そのものが好転していくような内容なんだけど、それぞれの項目はとっても簡単。今日からでもすぐできる方法ばかりなので、誰でも試しやすいと思います。

今日は「起床後、どんな天気でも窓を開ける」という項目があったので、窓を開け（但し、寝坊したので、朝というより昼でしたが・・・）、「グレープフルーツの香りをかぐ」をしてみました。
グレープフルーツの香りは、幸福感を増すので朝からハッピーになれるのですね。
昨日購入したボディショップのトワレ「シトレラ」をシュッとしてみました。本当は合成モノではなく、グレープフルーツそのものの香りがベストだし、精油が脳に対する影響力が強いのだと思います。
朝の忙しいときに精油をたく時間はないので、ティッシュに一滴落とすのも良し、ミストを部屋に振りまくのもよし。なんと精油100％のミストもあって、これなら効果は精油並みでとってもお手軽ですね。わたしの場合は体には着替える前に香水をつけるので、あくまで部屋の香りを整えて気分をよくするためにグレープフルーツを使いたいなと思っています。

ローズマリーのハーブ水を顔に吹き付けることも。もちろんローズマリーは美肌にもききます。
香りで気分がよくなったり、頭がすっきりするならこれを利用しないテはありませんね。朝はいつもブルーという人は試してみる価値はあると思いますよ。