骨盤ダイエットやってますょ。
私の場合 あれやこれやとやってるので、何が効いているのか…何がいいのか定かではないんですが…
ただ、骨盤が歪んでいると痩せにくいらしいので、健康のために続けてます☆
それにしてもご主人もみつみつさんも
がんばりましたよね♪ (2008.02.20 17:10:20)
私の場合 あれやこれやとやってるので、何が効いているのか…何がいいのか定かではないんですが…
ただ、骨盤が歪んでいると痩せにくいらしいので、健康のために続けてます☆
それにしてもご主人もみつみつさんも
がんばりましたよね♪ (2008.02.20 17:10:20)
2008.02.20
テーマ： 今夜のばんごはん(52481)
カテゴリ： 食べる
血液検査の結果、どの数値にも問題は見つかりませんでした。
しいて言えば、コレステロールの数値が「低い」くらいでしょうか。
今後コレステロール氏とは「善玉を増やす」方向でお付き合いしていきます。
そして高すぎだった血圧は、昨日の数値は最近の平均よりも高かったものの、
おしなべて理想の数値・・・むしろ低血圧なくらいに。
血液でわかる問題点と、体重の課題はクリアできたようです。
ただ、もともとが「血管のつまり」がきっかけの受診であり、
最初の症状は「眼」に現れたもののまだ他にも（特に脳）心配が。
気になる症状もあるので、引き続き検査などは続きます。
う～、検査の内容を見たら、ますます医療費がかかりそうだ～。
kabatan＆まきさんの金柑を食べてから、グリーンジャンボを買いに行こう。
金柑は風水では金運のモチーフらしいので・・・（信心が大事じゃ）。
もしも当たったら、医療費に使うのよ～。
ついでにロト６にも久々に挑戦してみようかしら。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ツマのために、今月いっぱい続けている秋刀魚皿ダイエット。
ツマ、なんとかデニムがはけるようになったよ～。
でも、足全体にガードルを履いて歩いているような感じ。
あと２キロ、ウエストから太ももにかけて集中的に減らないだろうか。
・・・と思い、先週教育テレビで放送の「美腰エクササイズ」を実践。
ＳＨＩＮＯさんの、足を肩幅に開いて腰をくるくる、ってヤツです。
どなたか、されている方いらっしゃいます？効果のほどが知りたいの。
＊秋刀魚皿ダイエット５４日目の晩ごはん＊
● お粥
● お豆腐のおぼろ汁
●
ダイエットの味方！レンチン☆きのこマリネ
● 鰹のどれヅケサラダ（ わさび菜 バージョン）
● 青梗菜のマスタード炒め
今年は、すごく鰹が安い気がするのですが・・・気のせい？
調理が簡単なので、また「どれヅケ」にしてしまいました。
お豆腐のおぼろ汁は、子どもの頃よく食べたもの。
ひな祭りって「蛤のお吸い物」を作りますよね？
でも私の実家では、この「お豆腐のおぼろ汁」だったのです。
あと、きのこのマリネ。
毎日お粥を炊くので、汁物や炒め物をすると
２口しかないガス台はフル回転！
こういう時は、電子レンジを使います。
1人暮らしを始めた時、炊飯器もガス台もなくスタートした私。
当時唯一の「加熱調理できる器具」だった電子レンジ、
コーヒーのお湯も、ご飯炊くのも、全部レンジだったなぁ。
今より10キロ以上太っていた当時からの、
定番レンチン（レンジでチン）料理が「きのこのマリネ」。
昨日は中華風の味付けにしました。
えのきだけと実家からもらったエリンギがまだあるので、
今夜はカレー風味で作ろうかな。がんばれ、あと２キロの脂肪撃退。
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Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
そら豆
さん
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
cream♪R
さん
旦那さん検査クリアおめでとう！！
でもまだ心配なことがあるんですね。
全部痩せて解決かと思ったのに・・・。
でも、努力家のみつみつ家大丈夫でしょう♪
緑が沢山の食事いいですね～。
見習わないと・・・毎回言ってるけど（笑）
(2008.02.20 13:12:06)
でもまだ心配なことがあるんですね。
全部痩せて解決かと思ったのに・・・。
でも、努力家のみつみつ家大丈夫でしょう♪
緑が沢山の食事いいですね～。
見習わないと・・・毎回言ってるけど（笑）
(2008.02.20 13:12:06)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
ｓ7087ｓ
さん
そうよ～気になってるのよ
腰グルグル。。。
たまにやってるんだけど、どうなんやろか？
あと後ろで腕組むってやつも、お店で立ってるときにしてるんやけど～～
この涙ぐましい努力が実るのはいつなんだか？？
オットさんまだまだ検査も色々あるみたいだけど、
問題なくてよかったよ＾＾ (2008.02.20 13:13:31)
腰グルグル。。。
たまにやってるんだけど、どうなんやろか？
あと後ろで腕組むってやつも、お店で立ってるときにしてるんやけど～～
この涙ぐましい努力が実るのはいつなんだか？？
オットさんまだまだ検査も色々あるみたいだけど、
問題なくてよかったよ＾＾ (2008.02.20 13:13:31)
キノコマリネ美味しそう♪
まめちびぽち
さん
電子レンジで調理って苦手です(^_^;)
上手く使えないのですよね。
さらには、今は大量調理なので、コンロの方が便利で。
でも油を減らしたい時にはレンジの方が合ってるかな？
ご主人、良かったですね。
コレステロールは体重減少が一番の特効薬かもしれませんね。
我が家のオットもダイエットして欲しい(T_T) (2008.02.20 13:14:52)
上手く使えないのですよね。
さらには、今は大量調理なので、コンロの方が便利で。
でも油を減らしたい時にはレンジの方が合ってるかな？
ご主人、良かったですね。
コレステロールは体重減少が一番の特効薬かもしれませんね。
我が家のオットもダイエットして欲しい(T_T) (2008.02.20 13:14:52)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
sumi2005
さん
脳は心配だもんね。。食事療法で撃退だね！！
うちもそろそろ、気をつけなくちゃいけない。。年だし。。カロリー制限しなくちゃだわ。。
おぼろ汁ってあんかけなのかな～？
これご飯にかけて食べても美味しそうだよね！豆腐のおぼろ丼ってね。。
足全体にガードルを履いて・・・分かる～～！！今まさにそんな感じだもん。。笑 (2008.02.20 13:16:11)
うちもそろそろ、気をつけなくちゃいけない。。年だし。。カロリー制限しなくちゃだわ。。
おぼろ汁ってあんかけなのかな～？
これご飯にかけて食べても美味しそうだよね！豆腐のおぼろ丼ってね。。
足全体にガードルを履いて・・・分かる～～！！今まさにそんな感じだもん。。笑 (2008.02.20 13:16:11)
o(*^▽^*)o
ももちゃｎ
さん
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
ぷり2005
さん
コレステロール氏とのお付き合いって難しいですね。
善玉が減り過ぎないように全体を下げるのって
何を食べればよいのかしら～。
腰まわし、私は骨盤ダイエットと言う本で読んで
5年ほど前にやっていました。
産後の骨盤のゆがみが取れて、そのときはやせました。
下半身がすっきりした記憶があります。
でも、今はやってもぜんぜん効果なし。。。なぜかな？ (2008.02.20 13:51:37)
善玉が減り過ぎないように全体を下げるのって
何を食べればよいのかしら～。
腰まわし、私は骨盤ダイエットと言う本で読んで
5年ほど前にやっていました。
産後の骨盤のゆがみが取れて、そのときはやせました。
下半身がすっきりした記憶があります。
でも、今はやってもぜんぜん効果なし。。。なぜかな？ (2008.02.20 13:51:37)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
☆いちご☆さん
さん
腰の・・・。
のそのそら
さん
話してる人がいた～。
みてなかったな。
たぶん、やってるひと、多いとおもいます。
だんなさん、よかったですね。
うちも、脳梗塞、やってます。
でも、ぜんぜん、きをつけません。
が～ん。
わたしもいよいよ、リミットをかんじたので、昨日の夜はウーロン茶をがぶがぶのみました。
たからくじ、久しぶりにかったよ～。１０００えん、全滅でした。
くくく(>_<)
おいしいもの、かえばよかった(+o+) (2008.02.20 15:00:38)
みてなかったな。
たぶん、やってるひと、多いとおもいます。
だんなさん、よかったですね。
うちも、脳梗塞、やってます。
でも、ぜんぜん、きをつけません。
が～ん。
わたしもいよいよ、リミットをかんじたので、昨日の夜はウーロン茶をがぶがぶのみました。
たからくじ、久しぶりにかったよ～。１０００えん、全滅でした。
くくく(>_<)
おいしいもの、かえばよかった(+o+) (2008.02.20 15:00:38)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
さくらっ子88
さん
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
maple//
さん
でも、これだけ
ダイエットメニューを続けえらいと思います。
あと２キロ、これには苦労しています。
どうやったら、減るんでしょう？
私は腹筋を続けてますが、
痩せた感じはしません（＾＾；
ウエストは、細くなったかもしれませんけど、
ももは、、、おちないです（カナスィ (2008.02.20 18:02:25)
ダイエットメニューを続けえらいと思います。
あと２キロ、これには苦労しています。
どうやったら、減るんでしょう？
私は腹筋を続けてますが、
痩せた感じはしません（＾＾；
ウエストは、細くなったかもしれませんけど、
ももは、、、おちないです（カナスィ (2008.02.20 18:02:25)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
血液も体重もクリア、すごいです。おめでとうございます！！
腰まわしダイエットのことかな、キー局のアナウンサーが腰だけほんとに細くなったそうですよ！ (2008.02.20 19:27:05)
腰まわしダイエットのことかな、キー局のアナウンサーが腰だけほんとに細くなったそうですよ！ (2008.02.20 19:27:05)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
もくよう☆
さん
検査の結果も良好で良かったですね（＾ ＾）
ＳＨＩＮＯさんの｢趣味悠々｣で放送されていたのですよね？
ダンナがテレビ欄で見つけ録画しておいてくれました(＾艸＾）
見たらＷｉｉ Ｆｉｔのフラフープ回しに似ていてここ数日頑張っています（笑）
ただ…これで合っているのかな？と不安になります（^ ^ ；)
(2008.02.20 21:20:28)
ＳＨＩＮＯさんの｢趣味悠々｣で放送されていたのですよね？
ダンナがテレビ欄で見つけ録画しておいてくれました(＾艸＾）
見たらＷｉｉ Ｆｉｔのフラフープ回しに似ていてここ数日頑張っています（笑）
ただ…これで合っているのかな？と不安になります（^ ^ ；)
(2008.02.20 21:20:28)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
ChatoN
さん
旦那様よかったですね～☆
実は私も高コレステロールなんでけど、気をつけても下がらないので最近はほったらかしです。
でもやっぱりお酒控えたほうがいいかな～^^；
腰をくるくるするのって健やかなお通じにも効果ありそう(^m^)
(2008.02.20 21:37:43)
実は私も高コレステロールなんでけど、気をつけても下がらないので最近はほったらかしです。
でもやっぱりお酒控えたほうがいいかな～^^；
腰をくるくるするのって健やかなお通じにも効果ありそう(^m^)
(2008.02.20 21:37:43)
わさび菜・・・
びいぃん豆
さん
これ、今、出回っていますね＾＾
道の駅の産直で、１００円でした～一束。
サラダに良くて食べやすいです。
サンドイッチに挟むと、からしいらずで済むし・・
レタスと違って、べチャットしなくて美味しいです。
私も腰回し、毎日朝晩１０回回し４セットしています。（ウエストのくびれが出ますね＾ｍ＾）
太ももが・・・もう少し、細くなればうれしいのですが、まだまだのようです。
(2008.02.20 22:49:07)
道の駅の産直で、１００円でした～一束。
サラダに良くて食べやすいです。
サンドイッチに挟むと、からしいらずで済むし・・
レタスと違って、べチャットしなくて美味しいです。
私も腰回し、毎日朝晩１０回回し４セットしています。（ウエストのくびれが出ますね＾ｍ＾）
太ももが・・・もう少し、細くなればうれしいのですが、まだまだのようです。
(2008.02.20 22:49:07)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
Klaus0007
さん
旦那様の検査結果良好でよかったですね。
私は最近過去最高の体重を記録してしまい、猛反省中です。みつみつさんのダイエットレシピを参考にさせていただこうと思っています。あ、アボカドグラタン作りましたよ～。美味しかったです。つい２人分食べちゃったけど・・・(^_^;) (2008.02.20 23:06:02)
私は最近過去最高の体重を記録してしまい、猛反省中です。みつみつさんのダイエットレシピを参考にさせていただこうと思っています。あ、アボカドグラタン作りましたよ～。美味しかったです。つい２人分食べちゃったけど・・・(^_^;) (2008.02.20 23:06:02)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
kabatan＆まき
さん
足を肩幅に開いて腰をくるくるって骨盤廻し運動って奴ですかね？。それでしたらお風呂上がりに30回ずつ２セットしていますが、どうなんでしょうか～。効いてるか効いてないかは微妙な所です(_ _;)。お豆腐のおぼろ汁は絹ごしを使ってるのですか？。何かすごく美味しそうです～。金柑の効果が出ると良いですね。家も金柑を食べて金運アップするかな？。
(2008.02.20 23:42:54)
Re:電子レンジで、きのこのマリネ。(02/20)
こざかなくん
さん
今日もおいしそうだ～～
みんな低すぎるくらいの数値になって、すばらしいわ・・・
昨日お友だちと、女性が更年期に入るとホルモンバランスでコレステロール値が高くなるし、それに応じて乳がんにもなりやすいので益々健康に気をつけないとだめよねという話をしました。この頃そんな話ばっかりのような・・・
ぁ～～年をとるってほんとやだわ～～
豆腐のおぼろ汁ってなんか懐かしい。
今度作ってみよう！！
(2008.02.21 08:35:09)
みんな低すぎるくらいの数値になって、すばらしいわ・・・
昨日お友だちと、女性が更年期に入るとホルモンバランスでコレステロール値が高くなるし、それに応じて乳がんにもなりやすいので益々健康に気をつけないとだめよねという話をしました。この頃そんな話ばっかりのような・・・
ぁ～～年をとるってほんとやだわ～～
豆腐のおぼろ汁ってなんか懐かしい。
今度作ってみよう！！
(2008.02.21 08:35:09)
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