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シンデレラの母は継母ではない。他３点。
ふざけんじゃないよ
そんなあほな
かまわんとって
いけず、やわ～
あせったら、あきらめたらあきまへんでぇ
力を出し尽くして。。
あほとちゃうか。。
僕らは皆生きているの章
オニオン大好き/(ノンハード)
隣人を愛せよ
確かなことはない
歌うということ
ある日本人女性のことば
叫ぶということ
怒ることも必要
我思う、∴我あり。
そうだ、皆一生懸命生きている
そうだ、オニオンだって生きている
まっすぐな光
見えなかったものが見えてくる。。
昔むかし。。
何も無いから全てある
あまのじゃく
失くしてわかる。。
隠れたトラウマ（１）
トラウマ （２）
生きる意味
（自作）テーマソングの歌詞のみ
last but it's not the last..
生きているで章
「今を生きる」
どんな姿でもいい
流れるままに
誤解されてもいい
変わる瞬間
振り返らない
扉が開く
窮屈になる
延々と続く縁
信じられない話
新月の願い事
心が消える
どんな人生でも最高
一番大事なモノ
扉が閉まる
扉のこと
ひとり
失ってから
変えるチャンス
幻かも
失うモノは何も無い
まとめてみる
これが最後
終わりに章
つきあいを変える
変わるモノと変わらないモノ
宗教ってのは（ホンネを少し）ね
要るモノ
パラレルワールド
ある友達のこと
殻破り
自分っていうのは何か
嵐の時
崖っぷちにて
そんなはずじゃない
意識レベル
果たした時点から始まる
すべてある
レコード
答えのない問い
あるモノを変える
世界に誇れるもの
万事うまく行く
思いあがるな
薄情とか、無情の情
欲とはですねぇ
何かが。。
ふつふつと沸き立つモノ
キリをつけるで章
「今から」でも遅くない。
やるべきこと
失ってもまた得ることができる
やってみなけりゃわかるまい
動き出す時
仕組まれた世界
復活祭
とにかく吐き出す
人は人を裁かない
気にしなくていい
変わらない、変えられない
本当に簡単
幸せは今
・・でも。。
そろそろ終わり。。
明日は明日の風が吹く
思いを持つ時点
そのままでいい。。
人生劇場。。
感じなくなる。。
何かを見落としている。。
元に戻ろうとしている。。
岡潔さん。。
2020年09月14日
カテゴリ： 健康
髪の毛のついでに体調のことなんかを少しだけ。。
他人の体調なんてどうでも良いかも知れませんが、他に書くことも無いので。。でも個人的なコメントですから、すべての人にも同じことが言えるとは限りませんのでそのへんをご了承くださいね。
Covid-19のおかげで最初の数カ月は規則正しい健康的な生活でした。特に食事が昼の外食ランチは無しで、自分で作った健康サラダ、そして健康的な主に玄米の夕食。買い物には徒歩で週二回、これが結構いい運動になりました。そして在宅ワークが続いたので、PCでユーチューブの体操などをやりました。森の半時間散歩もほぼ日常となったし、以前はやらなかったことをやりました。
（玄米については良くないとかいろいろ言ってますが、オニオンの実家ではずっと玄米食べてました。良くないという前に、どうしてなのかをよく調べてくださいね。発芽玄米なら安全と言いますが、普通は水で何度も洗い浸けておけば大丈夫です。）
5月くらいから会社に行きだしてからも、昼は近くでテイクアウトですが、誰も居ない台所で一人で食べれたので余計なストレスなしでした。外食はまだしてません。制約が多すぎて楽しくないからですが、値段もちょっと上がったような気がします。
他にユーチューブで見るのは健康ビデオばかりですが、ふと目に入ったのが「増塩」という文字です。一日15グラムほどの自然塩を摂るというもの。とにかくピンときたので、その日から前に買ってそのままだったヒマラヤ塩を探してきて、毎朝塩の溶水を飲むというのを一カ月以上やりとげ、味に飽きたのでブルターニュのグレー塩に切り替えさらに一カ月以上続ける。
普段よっぽどミネラルが摂れてなかったとみえて、体調がぐんぐん良くなる。ビタミン剤やミネラルは秋から冬にかけて摂るつもりで準備していたけど。。さらに外食がいけなかったのかもと思い始めた。
実際何がどうなったのかわからないけど、10年くらい前から停滞していた体重が減りはじめました。
（実はある時に10キロ減らそう、無理なく一年で一キロが目標でした。2010年までうまくいってたのですが、その年に旅行に行きました。その時の連れが始終食べ続けだったので、つられて食べましたら、そこからストップでした。）
ところが、昨日まで下降していた数値がきっぱりと今日止まりました。もしかしたらこれから増えていくのか、ストップするのか、わかりません。少しくらい戻ってもどうってことないですがね。。
Covid-19の自粛生活の始まった頃くらいから、体重は増えることなく、どちらかというと減り気味でしたが、それは規則正しい生活のせいでした。でもここ一カ月の間、4週間で前の4年間分の減量が出来たということは素晴らしいことです。これからも気を付けて、健康的な生活を目指します。
ストレスとうまく付き合って、とにかく笑って、体を冷やさないことです
ベルギーでの昼のご飯のことについて書こうと思ってましたが、横道にそれてしまいましたね。。
他人の体調なんてどうでも良いかも知れませんが、他に書くことも無いので。。でも個人的なコメントですから、すべての人にも同じことが言えるとは限りませんのでそのへんをご了承くださいね。
Covid-19のおかげで最初の数カ月は規則正しい健康的な生活でした。特に食事が昼の外食ランチは無しで、自分で作った健康サラダ、そして健康的な主に玄米の夕食。買い物には徒歩で週二回、これが結構いい運動になりました。そして在宅ワークが続いたので、PCでユーチューブの体操などをやりました。森の半時間散歩もほぼ日常となったし、以前はやらなかったことをやりました。
（玄米については良くないとかいろいろ言ってますが、オニオンの実家ではずっと玄米食べてました。良くないという前に、どうしてなのかをよく調べてくださいね。発芽玄米なら安全と言いますが、普通は水で何度も洗い浸けておけば大丈夫です。）
5月くらいから会社に行きだしてからも、昼は近くでテイクアウトですが、誰も居ない台所で一人で食べれたので余計なストレスなしでした。外食はまだしてません。制約が多すぎて楽しくないからですが、値段もちょっと上がったような気がします。
他にユーチューブで見るのは健康ビデオばかりですが、ふと目に入ったのが「増塩」という文字です。一日15グラムほどの自然塩を摂るというもの。とにかくピンときたので、その日から前に買ってそのままだったヒマラヤ塩を探してきて、毎朝塩の溶水を飲むというのを一カ月以上やりとげ、味に飽きたのでブルターニュのグレー塩に切り替えさらに一カ月以上続ける。
普段よっぽどミネラルが摂れてなかったとみえて、体調がぐんぐん良くなる。ビタミン剤やミネラルは秋から冬にかけて摂るつもりで準備していたけど。。さらに外食がいけなかったのかもと思い始めた。
実際何がどうなったのかわからないけど、10年くらい前から停滞していた体重が減りはじめました。
（実はある時に10キロ減らそう、無理なく一年で一キロが目標でした。2010年までうまくいってたのですが、その年に旅行に行きました。その時の連れが始終食べ続けだったので、つられて食べましたら、そこからストップでした。）
ところが、昨日まで下降していた数値がきっぱりと今日止まりました。もしかしたらこれから増えていくのか、ストップするのか、わかりません。少しくらい戻ってもどうってことないですがね。。
Covid-19の自粛生活の始まった頃くらいから、体重は増えることなく、どちらかというと減り気味でしたが、それは規則正しい生活のせいでした。でもここ一カ月の間、4週間で前の4年間分の減量が出来たということは素晴らしいことです。これからも気を付けて、健康的な生活を目指します。
ストレスとうまく付き合って、とにかく笑って、体を冷やさないことです
ベルギーでの昼のご飯のことについて書こうと思ってましたが、横道にそれてしまいましたね。。
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