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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2007.04.15
テーマ： ダイエット日記(23856)
カテゴリ： 妄想ダイエット！
口寂しい時の味方、キシリトールガム君を取り戻し、ようやく食いすぎ生活にピリオドを打って一安心。朝、カラダスキャン君に褒められちゃいました、久々に！
「体重51.4kg（昨日比－0.1）、体脂肪率23.2（－1.6、今期最低値）、カラダ年齢29歳！良かったな。お前は間食を止めれば痩せられる女なんだぞ」
うおーー！久々の29歳やん……。多分この体脂肪率のせいでこんな判定が出たんだな（やけに冷静）。体脂肪率は結構日々変動するからなー。ぬか喜びしちゃいかん。明日はきっと元に戻る。
とかなんとかポーカーフェイスを装いつつ、どこか浮き立つ心は抑えられませんな♪うふふん。29歳うふふふーん（怪しい女…）。
この「あの衝撃波以来久々に見た20代」の数値に、ダイエットやる気モードにエンジンかかりました。食事ごっついセーブしました。多分ダイエット開始１週間目ぐらいのセーブ度合いかと（笑）。最初は飛ばしてましたからねー。最近、なんだかんだ言いつつ食べておりました。今日はなんてったって「飲み会」ありますからね。カロリーセーブにも気合入るっちゅーもんです。
本日の食事。
朝食・牛乳、プロテイン 230kcal
昼食・おからクッキー3枚（おから、小麦粉、グリーンティー、すりごま、卵、パルスイート）、水菜サラダ（水菜、ポン酢）、アボガドと野菜のサラダ（アボガド、プチトマト、きゅうり、大葉、わさび醤油）480kcal
間食・こんにゃくきな粉がけ 80kcal
夕食・飲み会（生中×２、チューハイ×２、梅酒ロック、なすのチーズ焼き、から揚げ１個、エイヒレ、焼きおにぎり半分、たこ焼き１個、サラダ、白菜と豚肉のとろみ煮）1500kcal
アボガド美味いが、カロリー調べてびっくり280kcal。濃厚だもんなー。
飲み会は女６人。いや、しこたま飲みました。久しぶりだったんでねー。食べる方はあまり手をつけず、飲みに専念。楽しかったっすよ～。
え？エロ話に花が咲いたかって？？いやー、ママ友達ですからね。どこまで突っ込んでええんかわからん方も、飲めない素面の方もいらっしゃいましたし。ワタクシとしては出来るだけそっち方面に話を持っていこうとしましたよ。出産時ネタと痔ネタと貧乳ネタでお下品ワールドへ頑張ってご招待してみました。バカ受けでしたが、まあ大して下ネタには発展せんかったな。けっ、ネタ出し損か。あ、でも意外と貧乳ネタには多くの共感をいただきましたよ。授乳時美しかった自分のバストに期間限定でうっとり……その後しぼんだ時のあのひっそり切ないキモチとかね（笑）。まあそのへん本音が聞けて嬉しかったっすね。
んで、帰り、皆さんと別れて、ワタクシ一人自宅とは反対方向へ。いや、酔っ払って帰る方向を間違えたワケじゃないっすよ。陸橋越えてドンキまでウォーキングです。往復8000歩コース。真夜中だよ？何やってんだバーカ。いや、トイレットペーパー切らしてたな、と思い出して酔い覚ましに歩きました。夜道危ない？危ないよねー。そういう点ではきっと酔ってたな。
で、トイレットペーパーと新しいキシリトールガムを抱えて、いい気持ちで自宅に帰り着いたのが12時40分。１時間ウォーキングかよ！元気やなー（苦笑）。
万歩計クンもびっくりです。歩数見たらえらい少ない。あ、そっか、日付またいでるんだ～。笑ってしまいましたね。
「5751歩、12時過ぎてから3701歩。もうウォーキングはいいから早く寝なよ」
そうっすね。深夜の徘徊は危険なので以後慎みまーす。
ほろ酔いウォーキング。気持ちよかったな。足元がふわふわしてて（やべーよ、お前）♪
しかしアルコールって結構カロリーあるんやなー。飲んだ酒調べたら1000kcal軽く越えてましたぜ。アルコールこっわ。これでもりもり食べてたらそら太るわ。
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「体重51.4kg（昨日比－0.1）、体脂肪率23.2（－1.6、今期最低値）、カラダ年齢29歳！良かったな。お前は間食を止めれば痩せられる女なんだぞ」
うおーー！久々の29歳やん……。多分この体脂肪率のせいでこんな判定が出たんだな（やけに冷静）。体脂肪率は結構日々変動するからなー。ぬか喜びしちゃいかん。明日はきっと元に戻る。
とかなんとかポーカーフェイスを装いつつ、どこか浮き立つ心は抑えられませんな♪うふふん。29歳うふふふーん（怪しい女…）。
この「あの衝撃波以来久々に見た20代」の数値に、ダイエットやる気モードにエンジンかかりました。食事ごっついセーブしました。多分ダイエット開始１週間目ぐらいのセーブ度合いかと（笑）。最初は飛ばしてましたからねー。最近、なんだかんだ言いつつ食べておりました。今日はなんてったって「飲み会」ありますからね。カロリーセーブにも気合入るっちゅーもんです。
本日の食事。
朝食・牛乳、プロテイン 230kcal
昼食・おからクッキー3枚（おから、小麦粉、グリーンティー、すりごま、卵、パルスイート）、水菜サラダ（水菜、ポン酢）、アボガドと野菜のサラダ（アボガド、プチトマト、きゅうり、大葉、わさび醤油）480kcal
間食・こんにゃくきな粉がけ 80kcal
夕食・飲み会（生中×２、チューハイ×２、梅酒ロック、なすのチーズ焼き、から揚げ１個、エイヒレ、焼きおにぎり半分、たこ焼き１個、サラダ、白菜と豚肉のとろみ煮）1500kcal
アボガド美味いが、カロリー調べてびっくり280kcal。濃厚だもんなー。
飲み会は女６人。いや、しこたま飲みました。久しぶりだったんでねー。食べる方はあまり手をつけず、飲みに専念。楽しかったっすよ～。
え？エロ話に花が咲いたかって？？いやー、ママ友達ですからね。どこまで突っ込んでええんかわからん方も、飲めない素面の方もいらっしゃいましたし。ワタクシとしては出来るだけそっち方面に話を持っていこうとしましたよ。出産時ネタと痔ネタと貧乳ネタでお下品ワールドへ頑張ってご招待してみました。バカ受けでしたが、まあ大して下ネタには発展せんかったな。けっ、ネタ出し損か。あ、でも意外と貧乳ネタには多くの共感をいただきましたよ。授乳時美しかった自分のバストに期間限定でうっとり……その後しぼんだ時のあのひっそり切ないキモチとかね（笑）。まあそのへん本音が聞けて嬉しかったっすね。
んで、帰り、皆さんと別れて、ワタクシ一人自宅とは反対方向へ。いや、酔っ払って帰る方向を間違えたワケじゃないっすよ。陸橋越えてドンキまでウォーキングです。往復8000歩コース。真夜中だよ？何やってんだバーカ。いや、トイレットペーパー切らしてたな、と思い出して酔い覚ましに歩きました。夜道危ない？危ないよねー。そういう点ではきっと酔ってたな。
で、トイレットペーパーと新しいキシリトールガムを抱えて、いい気持ちで自宅に帰り着いたのが12時40分。１時間ウォーキングかよ！元気やなー（苦笑）。
万歩計クンもびっくりです。歩数見たらえらい少ない。あ、そっか、日付またいでるんだ～。笑ってしまいましたね。
「5751歩、12時過ぎてから3701歩。もうウォーキングはいいから早く寝なよ」
そうっすね。深夜の徘徊は危険なので以後慎みまーす。
ほろ酔いウォーキング。気持ちよかったな。足元がふわふわしてて（やべーよ、お前）♪
しかしアルコールって結構カロリーあるんやなー。飲んだ酒調べたら1000kcal軽く越えてましたぜ。アルコールこっわ。これでもりもり食べてたらそら太るわ。
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体脂肪率最低値おめでとう！＆飲み会のカロリー、すごいね。
体脂肪率下がっていいですね～、と思ったら飲み会のカロリーにびっくり！
ところで、カロリーは毎回計算しているのね？お肉何グラムは何カロリーとかって？偉いね～。
飲み会の後の体脂肪率が心配ですね～、他人事とは思えません。ますます飲み会から足が遠のく。最近恐ろしくて外食できません。 (2007.04.15 10:21:03)
ところで、カロリーは毎回計算しているのね？お肉何グラムは何カロリーとかって？偉いね～。
飲み会の後の体脂肪率が心配ですね～、他人事とは思えません。ますます飲み会から足が遠のく。最近恐ろしくて外食できません。 (2007.04.15 10:21:03)
中学生
ロナウド さん
僕、中学生なんですけど大人用のプロテイン飲んでいいんですか？早めに返じを
(2007.04.15 10:31:47)
HydrangeaColorさんへ
ojimi863
さん
＞体脂肪率下がっていいですね～、と思ったら飲み会のカロリーにびっくり！
いやほんと、ほとんど酒のカロリーです（笑）。どんだけ飲んだんや。
＞ところで、カロリーは毎回計算しているのね？お肉何グラムは何カロリーとかって？偉いね～。
いやいや、きっちり何グラムとかは計算してません。おおよそ見た目ざっくり。ダイエットランキングのサイトに「カロリー辞書」というのがありまして、食品名入れたらたいがいカロリー出てきます。アボガドはびびったな。調子乗って一個食べちった～。いや、さすがに自分でも飲みすぎたなーと思ったので、カロリー消費にウォーキングしたんですよね、正直言うと。外食や飲み会は恐ろしいですが、たまの息抜きには必要悪ではないかと思ってます。その代わり、取りすぎたカロリーを前後の食事で調節したり、いつもより運動したり。脳内にハッピーホルモン満たすこともダイエットには不可欠のような気がします。これに懲りず、また飲みたいな～♪ (2007.04.15 12:48:26)
いやほんと、ほとんど酒のカロリーです（笑）。どんだけ飲んだんや。
＞ところで、カロリーは毎回計算しているのね？お肉何グラムは何カロリーとかって？偉いね～。
いやいや、きっちり何グラムとかは計算してません。おおよそ見た目ざっくり。ダイエットランキングのサイトに「カロリー辞書」というのがありまして、食品名入れたらたいがいカロリー出てきます。アボガドはびびったな。調子乗って一個食べちった～。いや、さすがに自分でも飲みすぎたなーと思ったので、カロリー消費にウォーキングしたんですよね、正直言うと。外食や飲み会は恐ろしいですが、たまの息抜きには必要悪ではないかと思ってます。その代わり、取りすぎたカロリーを前後の食事で調節したり、いつもより運動したり。脳内にハッピーホルモン満たすこともダイエットには不可欠のような気がします。これに懲りず、また飲みたいな～♪ (2007.04.15 12:48:26)
ロナウドさんへ
ojimi863
さん
＞僕、中学生なんですけど大人用のプロテイン飲んでいいんですか？早めに返じを
ちゅ、中学生さんなんですか？（やや、焦ってどもる…）中学生さんがうちのブログ見てくれてるんですか？……やべー、内容をも少し健全に戻さねばならんな（笑）近頃歪んできてる…。
お返事遅れてゴメンナサイ。いやちょっとヤボ用…いやいや大変な事件発生のために今帰ってきたとこです。ふう、疲れた。
…プロテイン？大人用でも基本大丈夫だと思いますよ。ただ種類めっさ多いですからねー。何が目的かによりますよね。身長伸ばしたい？筋肉つけたい？ワタクシのようにダイエット？朝よく飲んでるのは明治のプロテインダイエット。あれが一番やっすいからね。約14食1980円。今ウラの説明読んだら、「乳幼児及び小児」は使用を控えるように、と書かれてあったので、中学生なら大丈夫じゃない？腹モチ良くしたいなら水でかさ増しして500mlぐらいに増量して飲むといいよー。200mlの牛乳だけじゃ全然腹は膨れません（断言）！参考になったかな？ (2007.04.15 12:57:39)
ちゅ、中学生さんなんですか？（やや、焦ってどもる…）中学生さんがうちのブログ見てくれてるんですか？……やべー、内容をも少し健全に戻さねばならんな（笑）近頃歪んできてる…。
お返事遅れてゴメンナサイ。いやちょっとヤボ用…いやいや大変な事件発生のために今帰ってきたとこです。ふう、疲れた。
…プロテイン？大人用でも基本大丈夫だと思いますよ。ただ種類めっさ多いですからねー。何が目的かによりますよね。身長伸ばしたい？筋肉つけたい？ワタクシのようにダイエット？朝よく飲んでるのは明治のプロテインダイエット。あれが一番やっすいからね。約14食1980円。今ウラの説明読んだら、「乳幼児及び小児」は使用を控えるように、と書かれてあったので、中学生なら大丈夫じゃない？腹モチ良くしたいなら水でかさ増しして500mlぐらいに増量して飲むといいよー。200mlの牛乳だけじゃ全然腹は膨れません（断言）！参考になったかな？ (2007.04.15 12:57:39)
29歳
kakkin123
さん
kakkin123さんへ
ojimi863
さん
＞おめでと～♪
あ、29歳のことですか？あ、ありがとうございます！いや、実はもう今日は30歳のカラダになっちまったんですけどね（笑）。でも久しぶりにちらっとでも20代に復活できて、やる気わきましたよ。頑張りますね。
＞飲み会楽しんできたのね＾＾ でも12時過ぎの夜道は危ないわ～。
いやもうお恥ずかしい。酔っ払っておったとしか思えません。危ないだけではなく、相当抜けておったようで、大事な携帯を落としてしまいました。オバカです。 (2007.04.15 19:57:44)
あ、29歳のことですか？あ、ありがとうございます！いや、実はもう今日は30歳のカラダになっちまったんですけどね（笑）。でも久しぶりにちらっとでも20代に復活できて、やる気わきましたよ。頑張りますね。
＞飲み会楽しんできたのね＾＾ でも12時過ぎの夜道は危ないわ～。
いやもうお恥ずかしい。酔っ払っておったとしか思えません。危ないだけではなく、相当抜けておったようで、大事な携帯を落としてしまいました。オバカです。 (2007.04.15 19:57:44)
おっ！！
ぴろりん5338
さん
飲み会お疲れ様でした～～
そしてまたまた若返りおめでとう～～☆
いやぁ～～貧○ネタは盛り上がるよね～。
私もその手のネタなら止まりません（＞＜）
エロバナはメンバーによるよね。
その手の話がお好きなママさんだと、あんな事やこんな事が聞きだせるけど、セリーヌ婦人のようなママさんだと、その話を持ちかける自分が惨めに思えてくるわぁ～～。
・・っと、大人の話はこの辺で終了よね♪ (2007.04.15 22:42:03)
そしてまたまた若返りおめでとう～～☆
いやぁ～～貧○ネタは盛り上がるよね～。
私もその手のネタなら止まりません（＞＜）
エロバナはメンバーによるよね。
その手の話がお好きなママさんだと、あんな事やこんな事が聞きだせるけど、セリーヌ婦人のようなママさんだと、その話を持ちかける自分が惨めに思えてくるわぁ～～。
・・っと、大人の話はこの辺で終了よね♪ (2007.04.15 22:42:03)
ぴろりん5338さんへ
ojimi863
さん
そっか、貧○ネタはどこでも盛り上がるもんなんだねー。やっぱ日本人。以外に貧○率高し！へっへー。
エロバナ（ええな、この言い方。なんか素敵なお花みたいやん♪）は現実世界じゃなかなか難しいよねー。ややお上品幼稚園に通われるお母さんグループと路上でお話した時「ダンナのエロ本今日まとめて捨てちゃった♪」とかポロっと漏らしたら「えええ？うちにはそんなものないっ」とかドン引きでしたもん（笑）。無いワケねーだろ。あるんだよ、どっかに必ず！本じゃなきゃDVD、あるいは証拠の残らんパソコンだよ！……とか思いつつも「ほ、ホントに～？」とか聞き帰すと「絶対に。ありえない」と断言されましたよ。いやー、エロバナ、相手選ばんとヤケドします。ま、その中の一人だけが「いや、きっとどこかに隠してる…」とぽつりと呟いてくれたのが救いでしたがね。
……おっと、大人の話はこのへんで。（って全部言うとるやろーが！） (2007.04.15 23:48:59)
エロバナ（ええな、この言い方。なんか素敵なお花みたいやん♪）は現実世界じゃなかなか難しいよねー。ややお上品幼稚園に通われるお母さんグループと路上でお話した時「ダンナのエロ本今日まとめて捨てちゃった♪」とかポロっと漏らしたら「えええ？うちにはそんなものないっ」とかドン引きでしたもん（笑）。無いワケねーだろ。あるんだよ、どっかに必ず！本じゃなきゃDVD、あるいは証拠の残らんパソコンだよ！……とか思いつつも「ほ、ホントに～？」とか聞き帰すと「絶対に。ありえない」と断言されましたよ。いやー、エロバナ、相手選ばんとヤケドします。ま、その中の一人だけが「いや、きっとどこかに隠してる…」とぽつりと呟いてくれたのが救いでしたがね。
……おっと、大人の話はこのへんで。（って全部言うとるやろーが！） (2007.04.15 23:48:59)
飲み！
しましまのいぬ
さん
ブログ徘徊さぼってますでハイ。なんで今頃この記事にコメンツ！そのうちものっそい昔の日記にコメンツするかもしらんす。
5時間40分で3100円は安いですねー。どこだー！！
結構前に友達と行ったお店は、
2人で￥12000。たけー！！まー友達がかっるいのをバクバク食べてたからですが。。ダイエット中の人を前に食いまくり。つられて結構食べちゃった。1人暮らしだからダイエットできてる気がする寂しいしましま。 (2007.04.17 01:01:49)
5時間40分で3100円は安いですねー。どこだー！！
結構前に友達と行ったお店は、
2人で￥12000。たけー！！まー友達がかっるいのをバクバク食べてたからですが。。ダイエット中の人を前に食いまくり。つられて結構食べちゃった。1人暮らしだからダイエットできてる気がする寂しいしましま。 (2007.04.17 01:01:49)
しましまのいぬさんへ
ojimi863
さん
＞なんで今頃この記事にコメンツ！そのうちものっそい昔の日記にコメンツするかもしらんす。
ははははー。ものっそい昔の日記にコメンツ……それワタクシもたまーにやっちゃうよ。なんかのタグとかで飛んでいってコメント書いたら、日記が古過ぎた…とか。ノープロブレムみたいですよん。ちゃんとレスついてたりしますし（笑）。
＞5時間40分で3100円は安いですねー。どこだー！！
歩いて7分の近所の店だよー。夫婦二人でやってるから料理出てくるの遅い遅い（仕方ないと思いつつ、枝豆とエイヒレでひたすら飲むしかなかった…）でも12時閉店！追い出される寸前やった……あぶね。
＞結構前に友達と行ったお店は2人で￥12000。たけー！！
たっかいな。オサレ度高かったんじゃない？うちら6人で18000円ちょい。それでも安すぎ。
＞1人暮らしだからダイエットできてる気がする寂しいしましま。
いや、一人暮らしだと外食多いから逆にセーブするの難しいと思うよー。頑張ってるよホント、しましまさんは。まだ痩せるつもりなのでしょうか～？ (2007.04.17 11:42:08)
ははははー。ものっそい昔の日記にコメンツ……それワタクシもたまーにやっちゃうよ。なんかのタグとかで飛んでいってコメント書いたら、日記が古過ぎた…とか。ノープロブレムみたいですよん。ちゃんとレスついてたりしますし（笑）。
＞5時間40分で3100円は安いですねー。どこだー！！
歩いて7分の近所の店だよー。夫婦二人でやってるから料理出てくるの遅い遅い（仕方ないと思いつつ、枝豆とエイヒレでひたすら飲むしかなかった…）でも12時閉店！追い出される寸前やった……あぶね。
＞結構前に友達と行ったお店は2人で￥12000。たけー！！
たっかいな。オサレ度高かったんじゃない？うちら6人で18000円ちょい。それでも安すぎ。
＞1人暮らしだからダイエットできてる気がする寂しいしましま。
いや、一人暮らしだと外食多いから逆にセーブするの難しいと思うよー。頑張ってるよホント、しましまさんは。まだ痩せるつもりなのでしょうか～？ (2007.04.17 11:42:08)
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